Come trovare lezioni di yoga vicino a te

Quando inizi a fare yoga, può essere difficile capire come trovare le lezioni di yoga, insegnanti, o centri che si adattano alle vostre esigenze. Per fortuna, ci sono alcune directory online che possono aiutarti a individuare le lezioni di yoga vicino a te.

Scegliere la lezione di yoga giusta per te

Se sei nuovo nello yoga, cerca classi di livello principiante. Questi saranno più adatti alla tua pratica emergente e puoi sempre salire più tardi se vuoi più di una sfida. Usa questo tipo di cheat sheet sullo yoga per approfondire l'identificazione dei diversi stili di lezioni di yoga.

Ci sono molti diversi tipi di lezioni di yoga, ma come regola generale, le lezioni di hatha tendono ad essere più delicate e dal ritmo lento, mentre le lezioni di vinyasa sono fluide e più dinamiche, e un po' più di allenamento.

Direttive generali per le lezioni di yoga

Coprendo un'ampia gamma di stili e luoghi di yoga, le seguenti directory sono ottime fonti per iniziare a cercare classi locali.

• Elenco dei diari di yoga - Trova insegnanti, studi, e programmi di formazione degli insegnanti a livello internazionale per posizione o stile. Diario di yoga è la rivista di yoga più importante negli Stati Uniti, quindi il loro elenco tende ad essere molto aggiornato.
• Directory Yoga Alliance - La Yoga Alliance stabilisce gli standard per diventare un insegnante di yoga registrato. Nella rubrica, puoi cercare insegnanti registrati e programmi di formazione per stile e posizione. È un'ottima fonte per trovare gli studi di yoga più rinomati nella tua zona. Quando possibile, scegli insegnanti registrati Yoga Alliance, poiché ciò garantisce che abbiano ricevuto almeno 200 ore di formazione.

Informazioni sugli standard dell'Alleanza Yoga

• Trova lo yoga - Un'ottima risorsa per trovare lezioni di yoga a livello internazionale, questo sito web ha un ampio elenco di insegnanti, studi, e ritiri. Include la possibilità di abbonarsi a una newsletter di eventi yoga per la tua zona.

Elenchi specializzati nello yoga

Se stai cercando classi in uno stile specifico, le migliori risorse sono solitamente i loro siti web ufficiali. Esplora le directory degli insegnanti di diversi stili popolari e trova informazioni dettagliate su quegli stili.

• L'Anusara School of Hatha Yoga è uno yoga flow centrato sul cuore. Le lezioni sono progettate per essere divertenti, ma sono una sfida poiché l'Anusara yoga si concentra sull'allineamento. Tende a utilizzare il proprio vocabolario e gli oggetti di scena per renderlo accessibile a studenti di varie abilità.
• Insegnanti di Ashtanga Yoga segui una serie di pose per creare intense pratiche di vinyasa yoga. La struttura dell'Ashtanga yoga è progettata in otto livelli e c'è un'opportunità per la pratica autogestita. Molti studenti amano l'atletismo richiesto nell'Ashtanga.
• Insegnanti di yoga Bikram attenersi a una sequenza di 26 posizioni yoga molto specifiche. Bikram è un tipo di yoga caldo in cui le lezioni si svolgono in una stanza che si tiene a temperature comprese tra 95 e 105 F. Dire che questa è una pratica yoga intensa è un eufemismo, ma è molto popolare.
• B.K.S. Insegnanti di Iyengar Yoga concentrarsi sull'allineamento nella loro forma di hatha yoga. Iyengar yoga ha introdotto oggetti di scena per lo yoga come coperte, blocchi, e cinghie in modo che ogni studente possa concentrarsi sull'allineamento, non importa la loro capacità. L'obiettivo è raggiungere l'equilibrio nel corpo che porta all'equilibrio nella mente. A causa di tutto questo, Le lezioni di Iyengar Yoga sono molto popolari.
• Insegnanti di Jivamukti Yoga condurre lezioni intense come il flusso vinyasa che si trova nell'Ashtanga yoga. La differenza principale è che Jivamukti tende a includere più insegnamenti spirituali. Ancora, ha un tocco spensierato che si ispira ai suoi fondatori di New York City.
• 3HO Associazione Internazionale Insegnanti di Kundalini Yoga è una comunità mondiale di insegnanti di Kundalini Yoga. In questo stile, il focus è sugli esercizi di respirazione più che su altri stili di yoga. Gli esercizi Kundalini sono chiamati kriya e sono progettati per focalizzare realmente il prana (energia) attraverso i sette chakra.

Pratica Yoga per Principianti

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