Scoreggia yoga e altri argomenti imbarazzanti

Quando ti iscrivi a una lezione di yoga, ci sono molte cose che sperimenterai oltre alle pose e alle asana in cui ti istruirà il tuo insegnante. Alcune di queste possono essere piuttosto imbarazzanti, compreso l'occasionale scoreggia yoga. Potresti non voler chiedere al tuo insegnante o ai tuoi compagni di classe su tali questioni, quindi continua a leggere per le risposte alle domande più comuni (e imbarazzanti) sullo yoga.

Cosa puoi fare per scoreggiare?

Passare gas durante la pratica dello yoga non è insolito. Infatti, nelle lezioni di yoga prenatale, è più comune a causa della pressione del bambino sugli organi. Ma in ogni classe, stai muovendo il tuo corpo in modi che susciterà le tue viscere, che è una buona cosa.

L'effetto collaterale è che può far passare del gas a chiunque occasionalmente. Siamo tutti adulti qui, e scoreggiare è perfettamente naturale. Tu potresti, però, considera la tua dieta pre-yoga e pensa di saltare quei fagioli a pranzo la prossima volta.

Di fronte a un momento imbarazzante durante la lezione di yoga, valutare l'umore della classe e agire di conseguenza. Se la classe è spensierata e informale, potresti riconoscere umoristicamente la tua emissione. Se l'insegnante e gli studenti sono estremamente seri, fingere che non sia successo nulla di spiacevole.

Che dire di Varts?

La vart (una scoreggia vaginale) è comune quanto una normale scoreggia e non c'è nulla di cui essere eccessivamente imbarazzati. Ci sono, però, alcune cose che puoi fare per provare a prevenire le varts, anche se non ci sono garanzie.

E se qualcuno in classe puzza?

Invece di provare a cambiare qualcun altro, vedi se riesci a lavorare per cambiare te stesso. Il principio yogico di pratyahara significa "ritiro dei sensi". Cerca di essere così immerso nella tua pratica da non essere disturbato da luoghi esterni, rumori, o anche odori.

Pratyahara richiede tempo e pratica. Mentre lavori per raggiungere questo ideale, prova a metterti dall'altra parte della stanza rispetto allo yogi che è un po' odioso.

Pratyahara e Yoga

Perché le Yogini indossano perizomi?

Molte donne trovano che un perizoma sia l'intimo più comodo durante l'esercizio (o nella vita di tutti i giorni). Indossare un perizoma elimina anche la linea di mutandine che può mostrare se scegli di indossare mutande sotto leggings attillati. Vedi la risposta sopra per quanto riguarda pratyahara e fai del tuo meglio per ignorare lo spettacolo. Chi lo sa, potresti anche provarlo tu stesso per vedere se è davvero più comodo.

E se ami la tua classe ma odi la musica?

Puoi certamente esprimere la tua opinione al tuo insegnante, anche se potrebbe essere meglio non richiedere musica piuttosto che obiettare al loro gusto. Alcuni insegnanti di yoga suonano musica, altri no. Potresti cercare un insegnante che non usi la musica.

Puoi uscire per andare in bagno?

È perfettamente accettabile lasciare la classe per alcuni minuti per occuparsi delle proprie funzioni corporee. Non è necessario chiedere il permesso all'insegnante per andare in bagno. Il momento migliore per andare è quando c'è un periodo di riposo, sia nella posa del bambino che nel cane verso il basso. Non guadagnerai il rispetto del tuo insegnante se eviti abitualmente durante le pose difficili o salti parte della savasana.

Cosa succede se non ti piacciono gli allungamenti del partner?

Se il tuo insegnante ama gli allungamenti del partner ma non vuoi fare coppia con uno sconosciuto sudato, hai alcune opzioni. Puoi trovare un nuovo insegnante, Puoi posizionare il tuo tappetino accanto allo sconosciuto meno sudato della classe. Puoi invitare il tuo partner a lezione, come un amico con cui non ti dispiace condividere il sudore. L'ultima opzione è semplicemente imparare ad amarlo. Anche, tieni presente che sei lo sconosciuto sudato di qualcun altro, pure.

Amare lo yoga fa di te un hippie?

C'era una volta, lo yoga al di fuori dell'India era spesso praticato nelle comuni da vegetariani. Sebbene lo yoga abbia avuto questa reputazione onestamente, in questi giorni tutti, dai medici agli amministratori delegati, lo stanno abbracciando. Così, no, praticare yoga non fa di te un hippie. Ma forse può iniziare a tingere la tua vita quotidiana di un atteggiamento di pace e gentilezza. Ed è davvero così sbagliato?

Una parola da Verywell

Lo yoga tende a promuovere una comunità unita e la maggior parte delle persone è disposta ad aiutare i nuovi arrivati. Sentiti libero di chiedere al tuo istruttore o a un altro studente di cui ti fidi su cose per cui potresti essere un po' imbarazzato. È molto probabile che tu non sia l'unico con queste domande e la maggior parte è solo una parte normale della pratica.

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