Bikram Yoga e il sistema linfatico

Bikram yoga è uno stile di yoga praticato in una stanza riscaldata a circa 105 gradi Fahrenheit e con il 40 per cento di umidità . Queste condizioni di calore in combinazione con i movimenti del Bikram yoga sono estremamente vantaggioso per il sistema linfatico , che previene le malattie e batteri di entrare nel corpo . Il sistema linfatico

Il sistema linfatico comprende canali che trasportano la linfa , un liquido chiaro che circola intorno al corpo ai linfonodi , che su filtro rifiuti cellulari e microrganismi dannosi. I linfonodi sono strumentali nella rimozione di liquido interstiziale da tessuti , facilitando il trasporto degli acidi grassi al sistema circolatorio e aiutare il sistema immunitario a combattere le infezioni , trasportando cellule antigene - contabile .
Bikram e linfa Trasporti

il sistema linfatico si basa sulla contrazione del tessuto muscolare e massaggio del tessuto scheletrico intorno linfonodi per spremere e far circolare linfa intorno al corpo . Bikram comporta un sacco di gamba e braccio contrazione muscolare , che è particolarmente efficace nel trasporto di liquido linfatico , i praticanti affermano .
Posa Raccomandato

Diversi Bikram posa opera il sistema linfatico . Posizioni in piedi includono Garudasana , o Aquila posa, e Ardha - Chandrasana , o Half Moon posa. Posizioni a sedere sono Supta - Vajrasana , o Firm Fixed posa, e Dhanurasana , o Bow posa. Inversioni permettono anche la gravità per stimolare i canali linfatici , favorendo il flusso del fluido linfatico .

Vantaggi di Bikram sulle funzioni linfatico

Il compito primario del tessuto linfoide è quello di difendere il corpo contro le infezioni , le malattie e la diffusione dei tumori . Lo fa facendo circolare linfa intorno al corpo , che si attiva durante la pratica del Bikram yoga, come i linfonodi sono massaggiati e globuli bianchi vengono prodotti , i praticanti Bikram sostengono . L'aumento delle temperature del corpo a cui si accede nei locali riscaldati che Bikram è praticata in consentono queste cellule bianche del sangue di circolare attivamente intorno al corpo , migliorare le funzioni immunitarie del timo , milza , midollo osseo e il sistema digestivo , secondo i praticanti .



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