Come addestrare per Alpinismo

Alpinismo non è escursioni , arrampicata o campeggio. E ' tutte e tre queste cose , di solito in combinazione con tempo inclemente e in un ambiente di alta quota . Ad ogni angolo e ad ogni passo il pericolo si annida , quindi la formazione è di fondamentale importanza per il successo di ogni spedizione . Cose che ti serviranno
Cappotti Inverno
Climbing Gear
Arrampicata Imbracature
Climbing Caschi
arrampicate
Climbing Shoes
invernali zaino in spalla tende
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1

Iscriviti a un corso di alpinismo in primavera e in estate che enfatizza le basi di tecnica , scelta dell'itinerario , attrezzi e libri didattici .
2

Inizia arrampicata nel alta montagna su facili sentieri a moderata .
3

Prendete un corso di arrampicata di aiuti , che ti insegna le basi della scalata ( con attrezzi arrampicata , o "aiuto ", come chiodi e ascendenti quando un percorso è troppo difficile da "libero" scalare ) . Poi prendere una classe di ghiaccio per due o tre giorni che insegna l'uso di picconi e ramponi , e si richiede di indossare indumenti di tempo freddo .
4

pratica su terreno vario , come grandi rocce , pendii , ghiaccio , neve e di notte .
5

Fai la tua prima grande salita in primavera su Denali in Alaska . Prendete una spedizione guidata per arrivare utilizzato per un lungo periodo , tempo , mettere le vostre abilità alla prova , e l'altitudine .
6

passo fino a spedizioni auto-organizzati a Cho Oyo in Nepal , o Aconcagua in Sud America.
7

Organizza la spedizione sull'Everest non prima di tre anni in un programma di allenamento e alpinismo vigoroso e regolare .


[Come addestrare per Alpinismo: https://it.sportsfitness.win/ricreazione/Nature-Tours/1006010348.html ]