Come insegnare il calcio Elementare dorso

Il dorso elementare utilizza una combinazione di un calcio di rana e entrambe le braccia in movimento contemporaneamente per spingere i nuotatori attraverso l'acqua . Nuotatori principianti possono utilizzare il dorso elementare quando sono in difficoltà in acque più profonde . Questo tratto è facile insegnare , perché non uso alternando braccia e gambe per completare la corsa . Cose che ti serviranno
polistirolo Swim Noodles
piscina case
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1

Prendi lo studente di mentire sulla schiena con i piedi appoggiati contro il muro della piscina . Questa posizione le insegna come lavorare la porzione di braccio del dorso elementare . Hanno lo studente portare le braccia ai lati del corpo , piegando il gomito fino mani sono sopra la testa . Con le braccia bloccate all'altezza dei gomiti averla portare le braccia indietro lungo i fianchi . Continuare a praticare questo passaggio fino a quando il vostro studente è comodo con come i bracci funzionano come parte della corsa .
2

dare allo studente una tagliatella polistirolo nuotata . Averla sedersi sul noodle e lavorare sulla metà tappa del dorso elementare . Inizia con gambe distese davanti al corpo , e poi avere il suo piegare le ginocchia , tirando i piedi verso i fianchi . Avere il vostro studente di estendere i suoi piedi verso i fianchi , formando una "V" con le gambe e poi portare le caviglie di nuovo insieme . Ripetere questa operazione fino a quando lei sta bene con i piedi metà del dorso elementare.
3

Avere la bugia studente sulla schiena in acqua . Hanno lo studente cercare di mettere entrambe le parti della corsa insieme mentre in acqua . Posizionare il polistirolo nuotare noodle sotto il piccolo della schiena per farla più a suo agio quando si fa questo passo per la prima volta . Dopo che lei fa più comodo , rimuovere il noodle e continuare a praticare fino a quando lei è in grado di fare la corsa attraverso la piscina da sola .
4

continuare a praticare il dorso elementare con il vostro studente alla fine del superficiale piscina prima di saltare in alla fine profonda . Una volta che è comodo , allontanarsi dalle acque poco profonde e continuare a muoversi più profondo fino a quando lei è in grado di completare la corsa nella parte più profonda della piscina . Ricordate, quando insegnare ai bambini , stare dalla parte dello studente in ogni momento e posizionare il braccio sotto il piccolo della schiena se ha bisogno di assistenza .


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