Softball Fastpitch Trapani per principianti

lanciatori softball sono di solito gli attori dominanti nei loro giochi . Nella maggior parte dei casi , ci vorranno molti anni per un buon giocatore di softball fast-pitch a sviluppare le sue basi e diventare un eccellente esecutore . Prende il coordinamento , atletismo e la devozione allo sport . Esecuzione di esercitazioni su base regolare può aiutare una ragazza a sviluppare la sua abilità . Anno -Round di controllo Drill

Molti giocatori di softball vive in aree dove giocano su una base tutto l'anno è impossibile a causa del tempo . Questo esercizio può essere praticato tutto l'anno in una palestra . Segnare fuori una macchia su un muro in una palestra o in un altro grande sala che è equivalente alla zona dello strike . Stare otto metri di distanza dalla scatola e utilizzare una consegna rigida polso ( nessun mulino a vento ) per mettere la palla in area per cinque volte consecutive . Ogni volta che si esegue questa operazione , spostare indietro di tre piedi e fare di nuovo il trapano . Ciò contribuirà a migliorare il controllo .
K -Drill

Imparare a mettere il potere dietro le piazzole con questo esercizio . Prendi sul tumulo e prendere la posizione in cui avete il vostro piede passo in avanti e il braccio pitching al suo punto più alto . Stai per spingere la palla a casa base , ma l'enfasi sarà sulla vostra spinta a casa base . Spingere violentemente con il piede posteriore fuori la gomma pitching per sviluppare il potere . Mentre fate questo esercizio , si regolerà per la precisione. Prendere 10 tiri di potenza come questo , prendere una pausa di 30 secondi e ripetere il trapano 10 -pitch .
Asciugamano Drill

Questo è stato progettato per aiutare a imparare il movimento mulino a vento di pitching . Mettete un asciugamano ripiegato sulla collinetta del lanciatore e mettere il ginocchio destro su di esso ( per i lanciatori destri ) . Il ginocchio sinistro deve essere rivolto verso il piatto di casa base . Fare un cerchio mulino a vento con il braccio come se si stesse pitching . Ora prendere un softball e utilizzare questo movimento per consegnare la palla a casa . Questo vi aiuterà a sviluppare precisione, come un mulino a vento fast-pitch softball lanciatore .


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