Cheerleading Stunts & Sicurezza

Stunts sono una parte di qualsiasi routine di cheerleading emozionante e sono una componente obbligatoria in cheerleading competitivo . Essi sono di solito eseguite a margine di eventi sportivi come un modo per eccitare la folla . Una prodezza è un display di forma fisica e l'agilità ginnastica , due elementi chiave di qualsiasi cheerleader . Tuttavia , la difficoltà di acrobazie può anche renderli molto pericoloso . Secondo un rapporto pubblicato nel 2008 , cheerleading liceo rappresentavano il 65,1 per cento di tutti gli infortuni sportivi catastrofiche nelle femmine delle scuole superiori negli ultimi 25 anni. Prevenzione degli infortuni inizia con la sicurezza , che dovrebbe essere la priorità assoluta di tutti i soggetti coinvolti in qualsiasi acrobazia . Controfigure non dovrebbero praticato senza l'assistenza di un allenatore esperto . Ogni squadra di tentare acrobazie per la prima volta dovrebbe utilizzare un tappetino per attutire eventuali cadute . Posizioni Stunt

Una prodezza consiste in un volantino , la persona che ha lanciato in aria , due basi , i titolari primari del volantino , un campione indietro aiutare il volantino entrare in posizione e assistere le basi nel tenere il volantino , e un posto anteriore è lì per assistere le basi . Una persona in una di queste posizioni può essere ferito , ma forma corretta e formazione può diminuire il rischio di lesioni . E 'responsabilità del volantino per mantenere i suoi muscoli stretti e di scegliere un posto di fronte a lei di concentrarsi su . Questo riduce il suo rischio di cadere o di agitazione in cima alla bravata. Se un volantino si fa sentire cadere , lei dovrebbe assumere una posizione cradle per rendere più facile per le basi e posto di nuovo per catturare lei. Le basi e spotter dovrebbero tenere gli occhi sul volantino in ogni momento. Lo spot indietro , in particolare, è responsabile per l'inoltro della comunicazione tra le basi e il volantino . Lei dovrebbe essere in grado di reagire rapidamente in caso di caduta .
Prep

una preparazione , due basi di tenere i piedi del volantino a livello del mento . A posteriori assist a pronti , a volte possono essere usati un posto anteriore . In questa posizione , il posto di nuovo possibile afferrare i polsi di ogni base , o le caviglie o le cosce del volantino . Lo spot anteriore aiuterebbe controllando la stabilità del volantino , ed eventualmente di presa al polso di ogni base . Insieme con presa dei polsi , gli osservatori contribuire a spingere il peso del volantino verso l'alto , alleggerendo il carico al largo delle basi . Ogni base potrebbe raggiungere una mano e aiutare lo smontaggio volantino , o il volantino potrebbe cullare dalla prodezza .
Extension

Un'estensione è una preparazione acrobazia con le braccia le basi ' esteso dritto sopra le loro teste . Lo spot posteriore dovrebbe avere le mani sui polsi delle basi . Se il punto posteriore è abbastanza alto , si può afferrare le caviglie del flyer. Se si utilizza un punto davanti , avrebbe afferrare i polsi le basi " per fornire sostegno supplementare . Un volantino sarebbe cullare da questa posizione . Una volta che le braccia sono estese , le basi dovrebbero tenere gli occhi sul volantino in ogni momento, così come i spotter . Quando il volantino culla di questa posizione , il posto anteriore deve muoversi immediatamente allontanato .
Liberty

libertà è una trovata con una gamba sola che può essere realizzato sia a livello di preparazione o di estensione . Una delle basi tiene il piede del volantino come si farebbe per una preparazione o estensione . L'altra base può tenere su in un paio di varianti . Si può afferrare la parte inferiore e superiore del piede del volantino , o lei può afferrare la caviglia del volantino e il polso dell'altra base. Lo spot indietro sarà o afferrare le caviglie del volantino o dei polsi basi " , a seconda di quale altezza la bravata viene condotta . Lo spot anteriore afferrava i polsi delle basi . Il volantino tiene la gamba libera in un angolo piegato. Un'altra variante è chiamato un tratto del tallone , dove il volantino afferrare la caviglia della gamba libera .
Carrello Toss

un cesto lancio , ogni base afferra il polso e l' il polso di base opposta , in modo che le loro mani formano un incrociato , o di un "paniere ". l' volantino , assistito dal punto di schiena, salta sulle mani le basi ' e poi viene lanciata in aria , dove completerà una sorta di saltare o capovolgere prima di tornare alla posizione di culla e di essere catturato dalle basi e posto indietro . Un spotter anteriore può aiutare nel lancio , ma ha bisogno di muoversi rapidamente allontanato per paura di essere cronometrato in testa da piedi del flyer. Mentre impressionante , questo può essere una bravata molto pericolosa , che rende importante per le basi e osservatori di tenere gli occhi sul volantino in ogni momento. Quando lei è gettato in aria , le basi e osservatori dovrebbero prendersi cura di buttarla dritto in aria . Se il volantino si muove a tutto, le persone a terra hanno bisogno di muoversi con lei per afferrarla . Questo stunt in particolare dovrebbe essere praticata su una stuoia e con un allenatore qualificato prima di eseguire .
Basic Safety

Prima di praticare o l'esecuzione di acrobazie , cheerleaders dovrebbe indossare le calzature appropriate . Aziende di scarpe da ginnastica offrono scarpe specifiche per cheerleading , che sono progettati per fornire una corretta trazione e piede e il supporto della caviglia . Cheerleaders dovrebbero anche rimuovere tutti i gioielli e mantenere le unghie corte e rifinito . Un corretto warm - up dovrebbe essere completata prima di acrobazie pure. Inoltre , cheerleaders non dovrebbero mai tentare una bravata più avanzata prima di aver compiuto con successo una bravata più fondamentale. Ad esempio , cheerleaders non dovrebbero praticare una proroga fino a che non hanno perfezionato la preparazione .


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