Suggerimenti per Defensive Linemen

linemen difensivi sono molto simili alle loro controparti uomini di linea offensiva : essi faticano nelle trincee senza molta attenzione . Tuttavia, si può sostenere che una difesa è solo buono come i suoi uomini di linea . Cornerbacks , linebackers e sicurezze hanno tutti il loro lavoro reso più facile da una linea difensiva aggressiva produttiva . Ci sono due posizioni sulla linea : affrontare e terminare . Mentre ci sono sottili differenze a seconda del regime , le basi sia per rimangono le stesse . Burst

E 'fondamentale essere veloci sulla linea una volta che la palla è scattato . Se il reato è in esecuzione la palla o passarla , vuoi essere il primo a disegnare il contatto con il lineman offensivo si blocca . Una volta che hai ottenuto questo bordo , ci sono diversi movimenti che si possono utilizzare . Entrambe le estremità e paranchi possono bull- affrettare il guardalinee da lui sopraffazione e tenerlo sui talloni , con le estremità con l'opzione aggiuntiva di lui outrunning intorno al bordo .
Stance
< p > L'importanza della vostra posizione non può essere sottovalutata . E 'forte la tentazione di concentrare tutta la vostra attenzione su ciò che si intende fare dopo che la palla è scattato . La posizione guardalinee difensivo più comuni per entrambe le estremità e paranchi è conosciuta come la posizione a tre punti , in cui si piegano le ginocchia e la parte superiore del corpo verso il basso, verso una posizione non dissimile da un corridore pista per iniziare una gara. Un braccio è libero al vostro fianco , mentre l'altro è a terra per tenere voi e darvi coppia. La chiave è quella di distribuire il peso in modo uniforme in modo da essere pronti a tutto , che si tratti di correre o passare .
Riconoscendo Schemi

Idealmente, si dovrebbe essere in grado di riconoscere in una frazione di secondo quello che gli uomini di linea offensiva stanno cercando di fare con il loro sistema di blocco . Ad esempio , se sei un fine e ritrovi sbloccato , potrebbe significare che gli uomini di linea che dovevano bloccare siete a fondo campo con il corridore , che cercherà di prendere la palla . Se sei un affrontare in questa situazione, i guardalinee opposte possono essere tirando per un gioco spazzata esecuzione. Inoltre, nota la posizione della linea offensiva prima dello snap . Se i due esterni affronta sono in piedi da terra in una posizione a due punti , è un buon indicatore di un gioco di passaggio .

Mani

maggior parte del tempo , non sarà in grado di ottenere il quarterback sui ​​giochi passaggio , né sarete in grado di fermare il corridore per una perdita o nessun guadagno ogni volta . Tuttavia, l'uso corretto della tecnica di mano per entrambe le estremità e paranchi può trasformare un gioco difensivo ho- hum in un fatturato a favore della tua squadra . Durante un gioco di passaggio , saltare e mettere le braccia e le mani in alto per cercare di bloccare passaggio corsia del quarterback . Nel corso di un gioco in esecuzione , cerca sempre di togliere la palla dalla parte posteriore .


[Suggerimenti per Defensive Linemen: https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006027922.html ]