KAA Gent:Recupero con la m-station

Un allenamento adeguato è il modo in cui vinci la tua prima partita, ma il recupero corretto è come vinci il prossimo.

In un ambiente professionale, fa un'enorme differenza se stai giocando al 98% o al 94% della tua piena capacità. La differenza può sembrare piccola, ma prendere 2-3 punti in più del tuo avversario durante una partita può portare a un gol in più, o un gol in meno subito.

Il club belga KAA Gent utilizza più rimbalzisti m-station nelle sue routine di allenamento quotidiane, ma non solo per migliorare le capacità tecniche dei giocatori.

L'allenatore fisico Stijn Matthys spiega come la m-station viene utilizzata anche per il recupero:

– Usiamo spesso la m-station nelle nostre sessioni di recupero. Il giorno dopo una partita ci alleniamo in due gruppi diversi. I giocatori che hanno iniziato la partita partecipano a una sessione di recupero, i giocatori in panchina e i giocatori che non hanno giocato ricevono uno stimolo condizionante.

Lo staff di KAA Gent impiega rimbalzisti m-station durante le sessioni di recupero individuali quando ogni giocatore può utilizzare la propria m-station. Queste sessioni di allenamento comprendono esercizi di stabilizzazione della caviglia e del ginocchio, nonché alcuni esercizi generali di base.

Utilizzo della m-station come strumento per rendere interessanti le sessioni di recupero

Secondo Stijn, il recupero dovrebbe essere affrontato nella prima sessione di allenamento dopo una partita. Ci sono modi noiosi di praticare il recupero e ci sono modi divertenti per farlo.

– Consideriamo il giorno dopo una partita il momento ideale per il recupero attivo. Ciò può essere ottenuto attraverso un'attività aerobica a bassa intensità, come fare jogging o andare in bicicletta/spinning. I giocatori spesso si lamentano di essere annoiati durante queste sessioni.

Ecco perché spesso scegliamo una sessione di recupero attivo con la palla, che enfatizza la tecnica e il divertimento. Perciò, la m-station ci è molto utile, come si può vedere nel video. I giocatori spesso non sono consapevoli di essere impegnati in una corsa a bassa intensità. Soprattutto quando si aggiunge una competizione, come contare il numero di rimbalzi sulla m-station senza toccare il suolo, i giocatori sembrano apprezzare queste sessioni di recupero più delle sessioni di corsa aerobica.

In caso di domande sul caso d'uso di KAA Gent o se desideri saperne di più su come utilizzare il rimbalzo da calcio m-station, prenota una chiamata o mettiti in contatto con il nostro responsabile marketing, Simon Secher, su [email protected].

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