Migliora il tuo primo tocco aereo e il tuo passaggio con il rimbalzista m-station

Inizia con il rimbalzista m-station e fai pratica con il tocco e il passaggio in aria in una sequenza. Trova gli esercizi sulla tua app MuninPlay e monitora le tue prestazioni per continuare a migliorare giorno dopo giorno.

UN TOCCO CONTROLLATO NEL PASS PERFETTO

I passaggi a mezz'aria non sono una vista comune nelle partite ufficiali, ma praticarli non significa solo prepararsi per le situazioni di gioco; si tratta anche di sentirsi a proprio agio con la palla e comprenderne il movimento nell'aria. Inevitabilmente, dovrai affrontare le palle che rimbalzano durante le partite che richiedono un controllo sublime.

Per fare il passaggio perfetto da un tocco a mezz'aria controllato, usa l'interno del piede. Man mano che ti senti più a tuo agio, inizia a usare il collo del piede. Un calcio sul collo del piede è più difficile da controllare, ma è decisamente più efficace.

1. COMANDO A DUE PIEDI

Anche se probabilmente hai un piede preferito, devi ancora allenare il tuo piede debole. Questo esercizio offre un modo molto semplice per praticare entrambi i piedi in modo da non sbagliare un semplice passaggio perché hai solo un piede forte.

Passo 1: Lascia cadere la palla ai tuoi piedi, e dopo che rimbalza una volta (o prima che rimbalzi del tutto), passalo leggermente al rimbalzista usando un piede

Passo 2: Lascia che la palla rimbalzi sulla rete

Passaggio 3: Prima che la palla tocchi terra, riceverlo con l'altro piede e passarlo leggermente al rimbalzista

Ripeti finché non riesci a farlo con il pieno controllo. Tieni traccia dei tuoi progressi nell'app MuninPlay per assicurarti di continuare a migliorare.

Difficoltà:1 su 3

2. CONTROLLO DEL PASSAGGIO AL VOLLEY

Fare un mezzo tiro al volo di solito è più facile che colpire un tiro al volo tradizionale, perché capisci meglio il movimento della palla quando la vedi rimbalzare. Usa solo un piede alla volta per questo esercizio, e inizia con il piede destro.

Passo 1: Lascia cadere la palla e lasciala rimbalzare una volta prima di fare un passaggio al rimbalzista con il piede destro

Passo 2: Lascia che la palla rimbalzi sulla rete e muovi i piedi per prepararti a ricevere la palla

Passaggio 3: Lascia che la palla rimbalzi una volta, e fai un passaggio di prima metà al volo di destro al rimbalzista

Ripeti finché non ti senti a tuo agio, e poi esercitati con il piede sinistro.

Difficoltà:2 su 3

3. TOCCO DEL COLLO DEL PIEDE E PASS VOLLEY

Questo trapano è significativamente più difficile dei due precedenti, ma se ci prendi la mano, considerarsi tecnicamente dotato. Sembra simile al trapano numero 2, ma invece di far rimbalzare la palla davanti a te, fai un primo tocco sul collo del piede e tieni la palla in aria. Inizia con il piede destro.

Passaggio 1:lascia cadere la palla ai tuoi piedi e lasciala rimbalzare una volta prima di fare un passaggio al rimbalzista con il piede destro

Passaggio 2:consentire alla palla di rimbalzare sulla rete, e prima che tocchi terra, fai un primo tocco sul collo del piede destro

Passaggio 3:prima che la palla tocchi terra, fare un passaggio al volo di mezzo destro  in rete

Non lasciare che la palla tocchi il suolo quando prendi un ritmo. Passa al piede sinistro ad un certo punto per allenare entrambi i piedi. Tieni traccia del tuo sviluppo sull'app MuninPlay.

Difficoltà:3 su 3

Se stai cercando di esercitare il tuo primo tocco aereo e passare ancora più lontano, visita il nostro canale YouTube per trovare altri esercizi.

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