Affrontare senza affrontare – La tecnica del takedown

Una delle parti più importanti del contrasto non ha nulla a che fare con il contatto fisico, e tutto da fare posizionamento e un giocatore

capacità di reazione al giocatore offensivo. Imparare a prevenire le corsie ridotte e come colmare il divario una volta che il portatore di palla si è impegnato sono assolutamente essenziali per le pratiche di qualsiasi squadra.

Trapano da taglio

Se ti accorgi che i tuoi giocatori si impegnano costantemente in modo eccessivo e consentono grandi corsie ridotte, questo è un ottimo esercizio per insegnare loro come fermare e contenere il portatore di palla. Imposta quattro coni, due a una decina di metri di distanza, con due linee una di fronte all'altra. Gli altri due coni saranno posti a metà tra i primi coni, e da qualche parte tra 10-15 yarde di distanza.

Una linea inizia con la palla nelle loro mani, e durante la tua escursione, decolleranno, sprint per uno dei coni esterni. Il giocatore in linea difensiva scatterà dietro al portatore di palla, facendo attenzione a non esagerare.

Quando l'attaccante sente di avere una buona angolazione, cambieranno direzione, tagliando e cercando di aggirare il difensore. Prendendo un angolo leggermente più profondo e non esagerando con la corsa esterna, il difensore dovrebbe

essere in grado di taggare il portatore di palla.

Preferisco eseguirlo come un'esercitazione senza contatto, lasciando che i giocatori si concentrino sulla tecnica e sul contenimento piuttosto che preoccuparsi troppo di ottenere un grande colpo sul portatore di palla.

Trapano gap

Questo è simile al trapano cutback, tuttavia qui ci concentreremo sulla lettura e sul riempimento degli spazi vuoti prima che il portatore di palla possa uscire nel nucleo o nel secondario di linebacking.

Questa volta imposta sette coni, dando al giocatore offensivo 6 buche tra cui scegliere. Allora al tuo segnale, sceglieranno da che parte stare, e colpisci forte una delle 6 buche, cercando di battere il difensore. Il difensore prenderà un angolo più basso in questa esercitazione, cercando di scoraggiare l'attaccante dall'usare i fori interni e spingerli fuori in uno dei fori esterni, e taggandoli immediatamente.

Suggerimenti per l'allenamento

Questi sono ottimi esercizi per i giorni senza contatto, poiché puoi aiutare a instillare i tuoi principi difensivi senza l'usura che si verificherà dall'avere costantemente pratiche di contatto completo.

Anche, non dimenticare di controllare la nostra pagina Facebook, dove puoi trovare molti altri suggerimenti e consigli utili da altri allenatori!

[Affrontare senza affrontare – La tecnica del takedown: https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006040002.html ]