La leggenda australiana del cricket Shane Warne è stato senza dubbio il miglior filatore di gambe che abbia mai giocato a cricket. Alcuni potrebbero anche dire, il miglior giocatore di bocce punto e basta. Così, non c'è da meravigliarsi che i giocatori di cricket, giovani e meno giovani, voglio imparare a girare la ciotola come Shane Warne. È stato il primo giocatore di bocce a prendere 700 wickets di prova e si trova ancora al numero 2 nella lista di tutti i tempi di test wicket. Con 708 wickets da 143 partite. Subito dietro la superstar dello Sri Lanka, il filatore Muttiah Muralitharan. Anche, Shane Warne ha conquistato 293 wickets in una giornata internazionale, portando il suo record totale di wicket internazionali a 1001. Questo lo rende uno dei soli due giocatori a superare il traguardo dei 1000 wicket.

Avverte "Aura"

Ma non è stata solo la sua capacità di prendere wickets che ha reso Shane Warne così grande e una parte così cruciale della squadra australiana dominante durante la fine degli anni '90 e l'inizio degli anni 2000. Era anche la sua aura, i suoi rituali prima della boccia e la sua capacità di intimidire e legare i battitori con incredibile abilità come un giocatore di bocce con le gambe. Shane Warne una volta disse:"Parte dell'arte del bowling spin è far credere al battitore che sta accadendo qualcosa di speciale anche quando non è così". Ma nonostante il suo carattere stravagante fuori dal campo, Shane Warne era dedito al suo mestiere, trascorrendo centinaia e centinaia di ore nella rete perfezionando le sue varie ciotole, per diventare il campione che sarebbe diventato. "Il re dello spin". “Lo sceicco di Tweak. E, l'uomo che ha consegnato quello che sarebbe diventato noto come il "Bowl Of The Century" per abbagliare e respingere Mike Gatting il secondo giorno durante il primo test della serie Ashes del 1993. Una boccia che viene ancora rigiocata e raccontata regolarmente dagli appassionati di cricket. Così, oggi esaminiamo la tecnica di Shane Warne e offriamo alcuni ottimi consigli dall'uomo stesso su come girare la ciotola come Shane Warne

Suggerimenti su come far girare la ciotola come Shane Warne

Padroneggiare la rottura della gamba

La prima parte per diventare un grande giocatore di spin è imparare a far girare la pallina. Il leg break è il bowl più importante in un arsenale di leg spinner ed è il primo bowl che devi padroneggiare. Come spiega lo stesso Shane Warne “Parli di precisione, linea, lunghezza, ma la prima cosa che devi fare è far girare la palla. Se puoi farlo, puoi prendere wickets qualunque sia il livello in cui giochi. La cosa fondamentale è la presa:due dita in giù, due dita in su.” Quindi cosa significa la presa "due dita giù due dita su"? Significa che l'indice e il medio restano in alto e l'anulare e il mignolo restano abbassati. Quindi inserisci la ciotola nelle due dita che sono in alto ed è il terzo dito (anulare) che produce la rotazione facendo scorrere la palla sopra e fuori dalle due dita "su". Mantieni una bella, presa rilassata e mentre il braccio della ciotola va oltre, tieni il dorso della mano rivolto verso il tuo corpo, il che è importante per ottenere il massimo della rotazione durante l'erogazione. Usando l'anulare il tuo obiettivo è quello di fare tanti giri sulla palla da destra a sinistra (per uno spinner con la gamba destra) quanti giri la palla lascia la tua mano.

Alla deriva la palla

"Drift" nello spin bowling si riferisce a quando la palla si sposta nell'aria nella direzione opposta a quella che girerà quando rimbalza. Questo può far sembrare che una palla giri ancora più di quanto non faccia e lo rende un incubo per i battitori contro cui giocare. Per esempio, quando un battitore destro affronta Shane Warne, la palla va alla deriva verso il loro corpo, si sarebbero quindi adattati a questo e poi spesso avrebbero giocato all'interno della palla con conseguente vantaggio che attraversava il portiere del wicket o il difensore della scivolata. I 3 elementi che ti permettono di massimizzare la deriva durante lo spin bowling sono

1. Assicurati che il tuo braccio non sia troppo alto o troppo basso. Vuoi avere un bel arco rilassato e lasciare che il polso e le dita generino la rotazione.
2. Massimizza i giri della palla mentre vola in aria combinando la rotazione del polso e il movimento dell'anulare mentre la palla lascia la tua mano.
3. Assicurandoti di ottenere una rotazione della spalla della corda mirando a una rotazione completa di 180 gradi sul tuo follow-through.

Concentrarsi su questi elementi ti aiuterà a generare più drift e a rendere le tue palle molto più difficili da giudicare.

Ritmo di bowling

Non c'è una taglia unica per tutti quando si tratta di ritmo nel leg spin bowling. È importante trovare la tua velocità naturale che ti fa sentire a tuo agio. Come menzionato prima, il tuo obiettivo deve essere innanzitutto quello di massimizzare lo spin. Perché, se riesci a far girare la palla, prenderai wickets indipendentemente dal grado che giochi. Così, vuoi lanciare a un ritmo che ti permetta di generare il massimo spin. Alcuni giorni questo sarà diverso a seconda del wicket o delle condizioni, ma non vuoi lanciare troppo velocemente e consentire ai battitori di usare il tuo ritmo. Tenendo le bocce un po' più lente, i battitori dovranno forzare il problema e potenzialmente commettere un errore.

Utilizzo delle varianti

Shane Warne aveva alcune grandi variazioni che richiedevano wicket più e più volte. "The Flipper" e "The Wrong Un" erano due dei suoi preferiti.

la pinna

La Flipper è una palla difficile da lanciare ed è qualcosa su cui Shane Warne ha lavorato per anni per perfezionarla. Lo scopo della pinna è di farla rimanere bassa e scivolare in linea retta. Invece di girare come una rottura di una gamba. Tieni la palla come una tradizionale rottura delle gambe. Ma, invece di usare l'anulare per generare effetti, usa il pollice per aumentare le tue rivoluzioni. Così, ruota all'indietro e crea l'effetto slittamento.

L'Unità Sbagliata

L'ONU Sbagliato, ricomincia con la stessa presa di una rottura della gamba, eppure gira il contrario. Anche, generando un po' più di rimbalzo, creando grande confusione per i battitori. Per perfezionare l'ONU Sbagliato, giri il polso. Così, che invece di uscire dal lato della mano, esce da dietro. Questo cambiamento nella posizione del polso consente all'anulare di far girare la palla dall'altra parte. Così, ecco qua, gira, Deriva, Ritmo e variazione. I quattro strumenti principali che hanno reso Shane Warne il più grande spinner di tutti i tempi. Ora, sta a te fare pratica. E, il modo migliore per esercitarsi è sotto la guida di un esperto allenatore di spin. Uno che può garantire che la tua tecnica sia perfetta per risultati più rapidi. Inoltre, puoi essere istruito sulla tua tecnica di spin bowling agli Australian Sports Camps. ASC organizza campi di allenamento di cricket di 3 giorni durante le vacanze scolastiche primaverili ed estive. Vedi: http://shop.australiansportscamps.com.au/camps/cricket/

[Come far girare la ciotola come Shane Warne: https://it.sportsfitness.win/sportivo/calcio/1006040176.html ]