Come fare uno Spin Leg

Alcuni americani possono pensare uno spin gamba è una sorta di esercizio di Pilates , ma questo non è il caso . Uno spin gamba è in realtà un tipo di campo, o " scodella ", usata nel gioco del Cricket . E ' simile alla palla curva nel baseball americano, l'obiettivo è quello di lanciare la palla dritta , poi l'hanno curva posteriore in giro dopo rimbalza . Istruzioni
1

tenere la palla in mano pitching con il dito indice e il dito medio diffondere contro il pallone , come se si stesse facendo un segno "due" o "pace" , quindi posizionare il pollice sulla palla immediatamente di fronte ai due dita . Questa è la presa di base per la rotazione della gamba .
2

posiziona il dito anulare contro il lato della palla mentre si tiene nella morsa di cui sopra . Si utilizzerà questo dito per far girare la palla come si rilascia durante l'intonazione
3

Inizia campo con il pollice - . E le dita di fronte al pollice - posizionati sui lati della palla , e il dito anulare sotto. Immaginate di essere in possesso di un shotglass overlarge in mano con il pollice e le prime due dita sul lato del vetro e l'anulare sotto per sostenerlo .
4

Rimessa laterale marinara . Gira la mano destra prima di rilasciarlo , in modo che il dorso della mano rivolto verso l'alto . Questo pone un giro sulla palla , facendolo agganciare dopo rimbalza .


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