Come fare a Spin One -Foot in pattinaggio di figura

Una volta pattinatori hanno imparato a due metri gira , si possono affrontare uno spin di un piede . È possibile utilizzare questo spin nelle competizioni solo dopo aver perfezionato il modulo e possibile eseguire le rotazioni con grazia . Inizia a praticare uno-piede gira da una posizione in piedi e poi passare a un piede gira da una posizione di scorrimento . Istruzioni
1

Posizionarsi sulla posizione ghiaccio su un pattino . Il peso del corpo deve essere centrata sopra la gamba in piedi.
2

Portare un braccio davanti al busto e portare l'altro braccio dritto di lato . Se si sta in piedi sulla gamba sinistra , il braccio sinistro deve essere davanti . Se si sta in piedi sulla gamba destra , il braccio destro deve essere davanti .
3

tenere la schiena dritta e il collo , come si oscillare il braccio esteso lateralmente nel tuo petto e il vostro libero gamba contro gamba in piedi. La gamba libera deve essere piegato e la lama del pattino deve essere parallelo al polpaccio della gamba in piedi .
4

Unisciti insieme le mani davanti al petto e cominciare a girare sul tuo skate in piedi .
5

Rilasciare la gamba libera e aprire le braccia per le loro posizioni di partenza per completare la rotazione .


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