Dorso Nuoto & Le lesioni della cuffia dei rotatori

lesioni della spalla e della cuffia dei rotatori sono comuni tra nuotatori competitivi , e soprattutto con i nuotatori dorso come le braccia forniscono il 75% della propulsione nella corsa . A volte noto come spalla del nuotatore , lesioni della cuffia dei rotatori sono esperti in qualche misura fino al 60 per cento dei nuotatori competitivi . Cause

Dorso nuotatori che soffrono di lesioni della cuffia dei rotatori in generale l'esperienza del dolore nelle zone di spalla a causa di attrito su muscoli della cuffia dei rotatori e tendine del bicipite dal movimento ictus ripetuti .

Caratteristiche < lesioni della cuffia br>

rotatori sono spesso sentito in spalla solo durante un allenamento ed avere il dolore più intenso quando si avvia la fase di pull della corsa . Nuotatori dorso sono inclini a isolati instabilità anteriore derivante dal movimento del braccio all'indietro durante il nuoto.
Identificazione

maggior parte dei casi , il dolore si fa sentire nella prima metà del tirare fase della corsa . Un ticchettio o sentimento alla spalla è anche un indicatore di una lesione della cuffia dei rotatori .
Trattamento

maggior parte delle lesioni della cuffia dei rotatori possono essere trattati con farmaci anti- infiammatori e ciliegina sulla spalla . I nuotatori dovrebbero anche diminuire yardage nella pratica e usare colpi diversi .

Prevenzione

Dorso nuotatori possono prevenire le lesioni della spalla perfezionando tecnica di corsa , e rafforzare le spalle e le braccia . I nuotatori dovrebbero evitare pressioni eccessive della spalla anteriore .
Attenzione

Se non trattata , le lesioni della cuffia dei rotatori possono peggiorare e prevenire i nuotatori di competere . In nuotatori più vecchi , può anche portare a rotture della cuffia dei rotatori .


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