Come nuotare pur avendo il Periodo

Il tuo amico mensile è venuto e avete intenzione di andare al lago con i tuoi amici . Ciò non significa che si deve annullare o fare una scusa sul perché non si può nuotare . Si può andare e divertirsi pur essendo circa il vostro periodo senza problemi . Istruzioni
1

Indossi un tampone . Un pad assorbe solo l' acqua come nuotare e può causare una situazione imbarazzante quando si arriva fuori dall'acqua . Se non siete abituati a tamponi , provare a indossare uno per un paio di giorni prima di nuotare durante il vostro periodo .
2

Rimuovere il tampone dopo si nuota e sostituirlo con uno nuovo . Questo impedisce la possibilità di sviluppare un lievito infezione a causa di acqua in eccesso mentre si sta sdraiati intorno .
3

Mangia un sacco di proteine ​​che portano alla gita . Crampi possono essere dolorose e di proteine ​​può aiutare ad eliminare alcuni dei crampi dal periodo .
4

Bere molta acqua per evitare la ritenzione idrica . Questo ti aiuta a sentirsi a proprio agio in costume da bagno e si può fare andare per un po ' di nuoto sul periodo che molto più facile .
5

Kick the Habit caffeina mentre siete sul vostro periodo, se si vuole andare nuoto . Questo aiuta a eliminare alcuni dei dolore al seno e sbalzi d'umore che possono accompagnare il flusso mensile .
6

Esercizio spesso e soprattutto prima di andare a nuotare , pur avendo il vostro periodo . L'esercizio fisico regolare aiuta con il disagio di crampi e altri sintomi mentre avete il vostro periodo . Queste cose possono gettare una chiave nelle vostre attività al lago o in piscina e si può combattere con un regime sano allenamento .


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