Programmi Basket per aumentare il salto verticale

Il gioco del basket è basato sui movimenti rapidi side - to- side e la capacità di saltare su e giù ripetutamente. Il vantaggio evidente e chiara va ai giocatori che hanno il più alto salto verticale . Avere un salto verticale alto vi permetterà di attaccare più rimbalzi e ottenere più portanza sul jump shot . Athletic Velocità

Athletic Rapidità ha un programma che è stato progettato per aumentare il vostro salto verticale attraverso la velocità del muscolo , non la forza muscolare . La filosofia si concentra sul concetto che vi è la velocità muscolo inutilizzato nei muscoli che la maggior parte degli atleti non hanno mai focalizzati su . Gli esercizi in questo programma condizionare le fibre muscolari specifiche che sono responsabili per la generazione di velocità esplosiva . Stati Rapidità Athletic sul loro sito web che in modo da saltare il vostro più alto sarà necessario condizionare le fibre muscolari a contrazione rapida per la velocità. Essi ritengono che ciò non può essere fatto attraverso ripetizioni eccessive che si trovano nei programmi di formazione di forza .
Air Alert

Secondo il sito web di Air Alert , garantiscono lunga durata e soddisfacente i risultati di tutti gli atleti seri e dedicati . Il programma utilizza una tecnica chiamata formazione salto abituale . Formazione salto abituale prevede l'esecuzione di sei esercizi di salto , 3 giorni a settimana , per 15 settimane . La filosofia è che seguendo gli esercizi esattamente come delineate nel programma di salto , i muscoli delle gambe si svilupperanno usato per un movimento verticale , rendendo la vostra capacità di saltare alto da terra una seconda natura .

il manuale Jump

il salto sito Manuale afferma che è l'unico prodotto che gli obiettivi di ogni sfaccettatura di esplosione verticale. Il manuale Jump è un software salto verticale che aiuta a migliorare il salto verticale . Questo programma combina ogni dettaglio della formazione salto verticale in una guida completa . Il manuale Jump concentra su tutto, dalla nutrizione per esercizi che sono alternative alla palestra allenamenti .


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