Come migliorare il tuo reato; Uno a uno, nessuno

Anche se non è qualcosa su cui vuoi costruire la tua offesa, non si può negare che avere giocatori che hanno la capacità di segnare uno contro uno è una grande spinta per il tuo attacco.

Non sarai sempre in grado di segnare in transizione, e a volte il tuo attacco si romperà e questo è quando l'abilità di segnare uno contro uno mostrerà il suo valore.

E mentre gli esercizi di miglioramento individuale aiuteranno a migliorare le abilità dei tuoi giocatori, devi comunque dare loro la possibilità di praticare queste nuove abilità in una situazione 1 contro 1 dal vivo.

Ecco perché incoraggio decisamente gli allenatori a far giocare i propri figli uno contro uno in pratica, ma con questo esercizio che ha una leggera svolta per incorporare un terzo giocatore.

1 contro 1 contro 1

Avere un giocatore in fila su ogni blocco, di fronte a metà campo, con un terzo giocatore in piedi sulla fascia di fronte ai suoi compagni di squadra. Il giocatore che si trova sul blocco più lontano dal giocatore sulla fascia sarà l'unico giocatore in possesso di una palla per iniziare.

Quel giocatore farà quindi un passaggio attraverso la chiave al giocatore sulla fascia, e quando questo accade, l'uomo allineato sul blocco ravvicinato scatterà e si chiuderà sulla palla. Questi due ora suoneranno dal vivo, mentre il passante scivola sull'altro blocco.

All'attaccante sono concessi due dribbling per segnare, favorire l'efficienza, e per mantenere il trapano in movimento veloce.

Dopo aver sparato, prenderà il suo rimbalzo e si dirigerà verso il blocco più lontano, pronto a passare all'ala. Il difensore passerà all'attacco dopo ogni possesso.

Come sempre, dovresti incoraggiare la competizione, che sia il primo giocatore a raggiungere un determinato numero di punti, o magari anche vedere chi riesce a segnare più punti in 2 minuti.

Suggerimenti per l'allenamento

• Penalizzare i giocatori di un punto per i falli:questo impedirà loro di commettere fallo per evitare punti, e insegna loro anche a fare il duro, difesa a muso duro senza raggiungere o bloccare l'avversario.

• Ricorda di interrompere l'esercizio e cambiare l'ordine dei giocatori ogni tanto in modo che i tuoi giocatori possano imparare a difendere e segnare in diversi matchup.

• Rendilo un torneo! I tuoi giocatori si prodigheranno al pensiero di dimostrare di essere i migliori giocatori 1 contro 1 della squadra, ed è sicuramente un'informazione preziosa anche per te come allenatore!

Se hai un sacco di ottimi giocatori 1 contro 1 ma stai cercando più struttura in fase offensiva, guarda questo fantastico nuovo video sul movimento 3-2!

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