Killer di zona – Esercizi post-offensivi elevati

Quando si tratta di un reato di movimento, la capacità dei tuoi giocatori di leggere e reagire alla difesa è vitale per il successo. Ho fatto un paio di movimenti

esercitazioni per i tuoi giocatori di fascia un paio di giorni fa, e oggi vi mostrerò un paio di esercizi che la pensano allo stesso modo, ma per i vostri giocatori di posta.

Nell'attacco in movimento i tuoi giocatori in post – specialmente i tuoi 4 uomini – dovranno avere la palla nelle loro mani in post alto e anche sul perimetro qua e là.

Potrebbero essere un po' a disagio all'inizio, ma questa esercitazione mostrerà loro la ricchezza di opzioni a loro disposizione nel ruolo di primo piano, e le facili opportunità di punteggio che può fornire loro, e la tua offesa.

Post-tagli

Avere un allenatore su ogni ala, a circa la linea di fallo estesa, con una linea dietro il giocatore in piedi sul muro con una palla. Poi lanceranno la palla, e sprint fino al post alto con le mani pronte.

È qui che i giocatori dovranno immaginarsi nelle situazioni di gioco e reagire di conseguenza, o creando il proprio tiro dal palo alto, o tornare all'altro allenatore ed eseguire uno schermo e un rullo, schermo antiscivolo, o un dribbling handoff.

Per iniziare, concentrati sul solo lampeggiare sul post alto e colpire il tiro in sospensione con il gomito o portarlo forte al canestro sui lati sinistro e destro.

Prossimo, lavoreremo sull'inversione, e in questo caso particolare, il pick and roll. Dopo aver preso la palla in post alto, il giocatore farà oscillare la palla attraverso il campo ed entrerà in uno schermo forte.

L'allenatore lo userà, e lavora le mani dei giocatori con un pallonetto sopra la difesa o un bel passaggio basso rimbalzato.

Ora, se la difesa sta anticipando il pick and roll e si posiziona per difenderlo, esegui semplicemente uno slip screen o un dribbling hand-off. Uno slip screen è essenzialmente uno schermo falso:fai un paio di passi verso il difensore e poi pianta e tuffati, o scivolare, al ferro senza mai toccare il difensore.

L'hand-off del dribbling è qualcosa che vorrai riservare ai tuoi grandi uomini con una migliore capacità di dribblare la palla. Quando il passaggio di storno viene negato, prendi uno o due dribbling verso il giocatore di fascia e lascia che ti tagli, costringendo il suo difensore a inseguire.

Suggerimenti per l'allenamento

– Funziona anche in alcuni schermi a sfera, per farli abituare a lampeggiare sulla palla dopo uno schermo con il giusto gioco di gambe

- Come sempre, farne una competizione nella tua pratica è un'ottima idea:guarda chi può passare l'intera serie senza perdere un colpo!

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