Nozioni di base sul rimbalzo per il basket giovanile

Il rimbalzo è a due mani, lavoro a due zampe. per rimbalzare, devi atterrare in una sosta veloce, sali con le tue braccia, e torna indietro con un rimbalzo a due mani e due piedi.

La cosa da ricordare nel rimbalzo è:

“Vai alto e piccolo, e tu scendi grande e largo”

Quindi salterai più in alto che puoi da due piedi, con due mani alzate. E scendi in posizione larga con la palla al sicuro. Nel post del video blog di oggi, stiamo dimostrando un esercizio di rimbalzo Quick Stop che consentirà ai tuoi giocatori di acquisire forza, agilità e altezza sui loro rimbalzi.

Un trapano a rimbalzo Quick Stop

• Inizia in tripla minaccia e al comando "vai" dell'allenatore, il giocatore correrà sulla linea del tiro libero, e procedere all'arresto rapido, sali alto e piccolo, e scendi grande e largo.

• Assicurati di chinare la palla mentre torni giù. Questo è il modo migliore per proteggere la palla. Ti metterai la palla sotto il mento, con le dita in alto e i gomiti in fuori.

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