Pallacanestro Ballhandling:l'esercitazione per il passaggio delle stelle

Questo esercizio di pallacanestro per la gestione della palla e il passaggio migliora il passaggio del torace, rimbalzo passaggio e comunicazione del giocatore. Guarda il video dimostrativo completo all'interno dell'app GRATUITA Basketball Blueprint!

Impostare

I giocatori formano una stella con 5 punti di distanza in cui tutti i giocatori possono fare buoni passaggi a qualsiasi giocatore nella stella. 1 palla nella stella e 1 sulla linea di fondo.

Istruzioni per il trapano

1. Il giocatore 1 fa un passaggio di cassa al giocatore 3 e corre al posto del giocatore 3.

2. Il giocatore 3 fa un passaggio di cassa al giocatore 5 e corre al posto del giocatore 5.

3. Il giocatore 5 fa un passaggio di petto al giocatore 2 e corre al posto del giocatore 2.

4. Il giocatore 2 fa un passaggio di cassa al giocatore 4 e corre al posto del giocatore 4.

5. Il giocatore 4 fa un passaggio di petto al giocatore 1 e corre al posto del giocatore 1.

6. Per semplicità, giocatore fa sempre un passaggio alla seconda persona alla sua destra e segue il suo passaggio per prendere il posto di quella persona.

7. Una volta a proprio agio, introduci una seconda palla, o un layup invece di un passaggio al giocatore sotto canestro.

Enfasi dell'allenatore

Se i giocatori non sono in grado di effettuare passaggi precisi a causa della distanza, avvicinare le linee in modo che l'attenzione sia rivolta alla forma e ai fondamenti.

Una volta che i giocatori hanno stabilito comfort e ritmo, cambia i passaggi per rimbalzare i passaggi, includere layup e tempo quanti passaggi possono essere completati in un periodo di 1 minuto.

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