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Scopo

Questo esercizio si concentra su come fermarsi sotto controllo, e rimanere in equilibrio durante il tiro in sospensione.

Come funziona

  1. Partendo dalla fascia destra, fai un palleggio verso il canestro.
  2. Vieni a una fermata di salto a circa 10-12 piedi.
  3. Tirati su e colpisci il tiro in banca.
  4. Assicurati il ​​tuo rimbalzo, sprint sull'ala, e ripetere.

Suggerimenti per l'allenamento

  • Assicurati di mantenere equilibrata la quantità di lavoro, lavorando sia a destra che a sinistra.


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