Detergente per vetri

Scopo

Questo esercizio si concentra sull'afferrare il rimbalzo con due mani e atterrare saldamente su due piedi.

Come funziona

1. Inizia sulla corsia di sinistra, e lancia la palla dal tabellone.
2. Assicura il rimbalzo con entrambe le mani.
3. Scendi con una base solida all'esterno della linea della corsia opposta.
4. Lancia la palla dal tabellone andando dall'altra parte, e ripetere.

Suggerimenti per l'allenamento

• Atterra sulle punte dei piedi in modo da essere pronto a scattare di nuovo in piedi.

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