Esercizi di rimbalzo di pallacanestro - Competizione di rimbalzo

Trovo che" i ragazzi si concentrino e competano meglio negli esercizi se l'esercizio è una competizione. COS..Cerco di dividermi in "squadre" di gruppi più piccoli e di eseguire esercitazioni in cui competono l'uno contro l'altro. Questa competizione di rimbalzo è una delle preferite.

CONCORSO DI RITORNO
Funziona meglio con 3 squadre di 2 giocatori ciascuna, ma puoi modificarlo per adattarlo al numero di giocatori. Abbina e prendi un giocatore dalla squadra avversaria.

• 2 giocatori delle squadre avversarie iniziano con le palle equidistanti dal canestro. (Mi piace usare i gomiti sulla linea di fallo, ma puoi mettere i coni ovunque.}
• I difensori affrontano il giocatore con la palla ma non tentano di bloccare il tiro.
• I giocatori offensivi tirano la palla dai punti designati.
• I difensori box out e andare per il rimbalzo.
• I rimbalzi valgono 2 punti per la squadra.
• Rimbalzare su un canestro non vale punti, ma tu diventi il ​​tiratore.
• I canestri realizzati sono 2 punti per la squadra di tiro.
• Tutti inseguono i rimbalzi.
• Se ricevi un rimbalzo, dribbli al punto di tiro designato e fai un tiro.

Con tre squadre e solo 2 palloni una squadra si posiziona sempre per il rimbalzo. Hai impostato un limite di punti per il vincitore. Quando una squadra si avvicina al punteggio totale vincente, diventa interessante quando le squadre si uniscono per impedire al leader di ottenere rimbalzi. I vincitori ricevono una ricompensa.

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