Esercitazioni di allenamento di pallacanestro - Esercitazioni di rimbalzo dei sopravvissuti

Ecco uno degli esercizi di allenamento del basket che ho inventato per rendere interessante la pratica del rimbalzo. Lo chiamo esercizio di rimbalzo del sopravvissuto.

Trapano di rimbalzo del sopravvissuto
Fai stare tutta la squadra in corsia mentre tiro la palla.
Quando un solido rimbalzo viene tirato all'interno dell'area della corsia, lascio che sia quel giocatore a scegliere chi eliminare.

Quel giocatore ora esegue giri all'esterno del campo mentre il resto continua con l'esercizio.

Continuiamo così finché non ne raggiungiamo uno. I miei giocatori adorano questo esercizio e sareste sorpresi di chi viene eliminato per primo. Sono io che decido cos'è un buon rimbalzo e se esce dalla corsia tiriamo di nuovo.

Se viene ribaltato e controllato da un giocatore, permetterò anche quello. Mi piace che siano aggressivi e che vadano forte sulle tavole, quindi un piccolo contatto non è scoraggiato. Se un giocatore tira un rimbalzo ma lo fa cadere perché glielo ha lasciato cadere alla vita, perde l'opportunità di scegliere qualcuno.

Se ti è piaciuto questo post, ti piacerà molto questo articolo sull'allenatore di basket che ho appena scritto.

[Esercitazioni di allenamento di pallacanestro - Esercitazioni di rimbalzo dei sopravvissuti: https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006041560.html ]