Fast Break Basket – Allenamento Fastbreak

Ci piace fare allenamenti veloci di basket e cercare di creare quante più situazioni possibile in questa atmosfera. Spendiamo 20 minuti ogni giorno usando il trapano continuo 3 su 2.

Facciamo regole o diamo requisiti:esempio, nessun dribbling, 1 passaggio e un tiro, "  3 prima che si possa prendere un 2.
Diamo punti per i rimbalzi, addebiti, blocchi, qualunque cosa tu voglia sottolineare.

Pratica contropiede

Hai due squadre, una su ogni linea laterale. 3 di una squadra iniziano contro 2 dell'altra squadra. Inizia a metà campo ma diventa un'esercitazione a tutto campo e quando il gruppo offensivo passa a metà campo il terzo difensore insegue e diventa 3 contro 3.

Ogni squadra difende sempre lo stesso canestro e segna all'estremità opposta. È meglio con 12 giocatori, ma si può fare con di più.

Questo è un ottimo condizionatore e costruttore di abilità e puoi scegliere su cosa mettere l'accento e renderlo divertente quanto vuoi. I nostri giocatori si divertono molto quando diciamo loro che non c'è nessun fuori limite!

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