Fast Break Basketball:8 chiavi per attaccare velocemente e segnare

Segnare è difficile a tutti i livelli del basket.

Anche con buoni giocatori e set ben ponderati, può essere difficile segnare a metà campo contro una solida squadra difensiva.

Questo è ancora più vero per i giovani, scuole medie, e livelli di scuola superiore.

Per evitare lunghi periodi di siccità, tutti gli allenatori dovrebbero enfatizzare il basket in contropiede.

Il concetto di contropiede è semplice:

Spingere la palla sul pavimento per guadagnare un vantaggio numerico, rendendo più facile segnare prima che la difesa si attivi.

Convertirsi costantemente in opportunità di contropiede è una sfida e deve essere un'enfasi quotidiana nelle tue pratiche per essere fatto bene.

Perché il Fast Break è importante

Ci sono diversi motivi per cui è importante utilizzare il contropiede:

un. Non permette mai alla difesa di riposare

Giocare a basket in contropiede è fondamentale perché non dà mai la possibilità ai tuoi avversari di rallentare e riprendere fiato.

Le squadre che spingono costantemente la palla ogni volta che ne hanno l'occasione logoreranno la difesa e le costringeranno a commettere errori difensivi.

B. La difesa dalla transizione è DIFFICILE!

Non sei d'accordo?

Le squadre che scelgono di portare la palla in campo non sfruttano questa potenziale debolezza dei loro avversari.

C. Avrai brutte serate di tiro

Generare layup in contropiede è un modo per vincere anche in quelle partite in cui i tuoi tiri in sospensione non cadono.

Se ti affidi sempre alla tua squadra che tira un'alta percentuale, saranno molti i giochi in cui rimarrai deluso.

Le grandi squadre si aspettano di segnare un'alta percentuale dei loro punti prima che la difesa sia organizzata.

D. Meglio utilizzare la panchina

Per le squadre giovanili e delle scuole medie, tutti i giocatori dovrebbero ottenere un tempo di gioco significativo.

A livello di scuola superiore, è importante sviluppare anche alcuni giocatori di panchina underclassman.

Giocando velocemente, ci saranno più beni e più opportunità di usare il tuo elenco completo.

8 chiavi per il successo del basket Fast Break

1. Sviluppa una difesa forte

La prima chiave per essere una squadra d'élite veloce è sviluppare una grande difesa.

Raccomando uomo a uomo o Pack Line.

Mentre è possibile spingere la palla fuori dai canestri, è MOLTO più facile scappare da una fermata. Se devi continuamente rimbalzare la palla, non massimizzerai il tuo potenziale come squadra di contropiede.

È fantastico spingere forte dopo un rimbalzo difensivo, ma è ancora meglio correre seguendo un turnover a palla viva!

Motiva la tua squadra a difendere mostrando loro la correlazione tra arresti difensivi e facili opportunità in transizione.

2. Decidi chi spingerà la palla

Una decisione che gli allenatori devono prendere è capire quali giocatori dovrebbero spingere la palla in transizione.

Ci sono due opzioni principali:

1. Chiunque spinge la palla dopo una rubata o un rimbalzo difensivo

2. Uscita al playmaker della squadra per accendere il contropiede

Entrambe le opzioni hanno pro e contro.

Consentire a chiunque di guidare la rottura è intrinsecamente più veloce, ma potrebbe portare ad alcune palle perse in quanto ai gestori di palla più deboli verrà chiesto di prendere più decisioni.

Potrebbe volerci un po' più di tempo per far passare la palla al tuo playmaker, ma questa opzione garantisce che un decisore forte sia quello che spinge la palla.

Né è giusto o sbagliato; però, Incoraggierei gli allenatori delle giovanili a dare a tutti i giocatori la possibilità di gestire la palla.

I fatturati possono aumentare, ma lo sviluppo dell'intero elenco ne trarrà beneficio.

3. Instillare una mentalità di rottura veloce

Probabilmente l'aspetto più importante dell'attacco di transizione è instillare una mentalità di pausa veloce nei tuoi giocatori.

Consiglio il termine “RACE”.

Vogliamo correre in campo ogni possesso per esplorare un potenziale vantaggio, ma questo non significa che dobbiamo sempre tirare velocemente.

Ci piacerebbe creare subito uno scatto eccezionale, Certo...

Ma sappiamo che non accadrà sempre.

Alla fine del giorno, la parte importante è insegnare ai tuoi giocatori a fare uno sprint sulle loro corsie ogni volta.

Se la tua squadra corre duro ogni volta, può creare un vantaggio di transizione ogni terzo possesso.

Se la tua squadra alza la palla ogni volta, non creerà MAI un vantaggio di transizione.

È meglio correre abitualmente sul pavimento, cercando un'opportunità.

4. Passaggio invece di palleggio

Un modo semplice per migliorare il tuo gioco di transizione è passare la palla il più possibile a metà campo.

Sappiamo tutti che la palla si muove più velocemente con il passaggio che con il palleggio.

Usa questo a tuo vantaggio sviluppando nella tua squadra l'abitudine di passare dalla linea laterale per ottenere la separazione dalla difesa.

Tutti dovrebbero sapere dove correre durante la transizione. La maggior parte delle squadre assegnerà un playmaker, un corridore di cerchioni, un rimorchio, e due ali.

Anche se dovresti consentire a tutti i giocatori di spingere se hanno spazio, lo scenario migliore è quello di mettere immediatamente la palla nelle mani del tuo playmaker.

Possono quindi cercare di passare la palla sulla linea laterale a un'ala.

Se l'ala lato palla non è aperta, il tuo playmaker può "tagliare" attraverso il centro del campo e guardare l'altra ala.

Questo è spesso un passaggio efficace perché le difese tendono a caricare sul lato palla, lasciando aperto il lato debole del pavimento.

5. Cerca situazioni di vantaggio

In un mondo perfetto, il nostro contropiede crea un layup incontrastato 1 contro 0.

Però, buone difese raramente lo permetteranno.

Gli scenari più probabili sono i contropiede 2 contro 1 o 3 contro 2.

Se riusciamo a creare una di queste ovvie situazioni di vantaggio, vogliamo segnare prima che possano tornare più difensori.

In un 2 contro 1, vogliamo sempre un layup.

In un 3 contro 2, vogliamo un layup o un tiro in sospensione a tutto campo.

Molti giocatori sono indecisi in queste situazioni. Pratica regolarmente questi scenari per instillare una mentalità aggressiva nei giocatori.

6. Utilizzare "Dribbling Breakout"

Anche se preferiamo passare la palla in avanti, ci saranno momenti in cui i giocatori dovranno attaccare dal palleggio in transizione.

Insegna ai tuoi giocatori "dribbling breakout" in queste situazioni.

Se un giocatore raggiunge lo spazio senza un compagno di squadra davanti a sé, dovrebbero prendere grandi dribbling per far avanzare la palla il più rapidamente possibile.

Insegna "petto a terra" nella posizione di un velocista, e incoraggiare i giocatori a fare grandi dribbling incrociati.

Ciò massimizza la distanza e rende più difficile per i difensori in coda eseguire il tocco all'indietro sul palleggio.

7. Metti la palla nella vernice

Un elemento cruciale di un attacco contropiede è aiutare i tuoi giocatori a capire PERCHÉ la tua squadra sta scegliendo di giocare a basket contropiede.

Uno dei motivi principali è far entrare la palla nella vernice.

PGC Basketball usa il termine "caccia alla vernice", che mette immediatamente i giocatori in una mentalità aggressiva.

Ci sono diversi modi per attaccare la vernice.

un. Il corridore del cerchio fa uno sprint sul pavimento per arrivare sotto il canestro

Dì ai tuoi giocatori perimetrali che se un corridore al cerchio ha due piedi nel dolore, DEVONO cercare di passare loro la palla.

Per motivare i tuoi giocatori in post a correre forte, devono sapere che le tue guardie li stanno cercando.

B. I giocatori perimetrali attaccano i vantaggi dal palleggio

Per esempio...

Se il tuo playmaker passa in vantaggio su un'ala e la difesa concede una lunga chiusura, incoraggiali a sparare finte e a dare la caccia alla vernice prima che la difesa si organizzi.

8. Scorri nel tuo attacco a metà campo

Le migliori squadre di transizione sono in grado di passare dal contropiede all'attacco di metà campo.

Non vuoi che la tua squadra faccia un contropiede e poi debba tirare fuori la palla per impostare un gioco.

Contro le buone squadre non otterrai un gran numero di layup in transizione, ma puoi usare un piccolo vantaggio creato correndo lungo il pavimento per creare un vantaggio maggiore in seguito nel possesso di palla.

Se il possesso inizia con una difesa disorganizzata, il tuo obiettivo è mantenerli disorganizzati durante l'intero possesso.

Se non hai numeri ovvi (2 su 1, 3-su-2), ci sono diverse opzioni in cui devi fluire:

Eccone due che puoi usare:

(1) pistole

Pistols è un'azione NBA comune.

È innescato da un'entrata d'ala, o fuori dal passaggio o da un dribbling.

(2) Klay

Esegui Klay quando la palla è nella fessura.

Un "Klay Cut" - dal nome di Klay Thompson - è il nostro termine per ciò che alcuni allenatori chiamano "schermo fantasma" o "scivolone".

Nel diagramma sottostante, 4 corse a 1, finge un paravento, ma scivola in uno spazio aperto. Questa azione cerca di confondere la difesa e potrebbe portare a un drive libero per 1 o aprire 4 per un tiro.

Sia Pistols che Klay confluiscono nell'offesa del movimento 4-out.

Ottieni un vantaggio con il tuo contropiede, mantienilo correndo contro Pistols o Klay, e poi continua nel tuo movimento.

Esercitazioni di basket in contropiede

Ci sono numerosi esercizi di contropiede che puoi utilizzare con la tua squadra.

Sebbene, purtroppo, non ci sono esercitazioni "magiche" che trasformeranno immediatamente una squadra in una squadra di transizione d'élite.

Piuttosto, successo se riscontrato di più enfatizzando il punteggio di transizione in tutti gli elementi della pratica.

Alcuni giovani allenatori si allenano troppo a metà campo.

Devi ricordare che il basket è un gioco di transizione costante. E il modo più semplice per migliorare il gioco di transizione è fare molta transizione nella pratica.

Ecco alcuni esercizi contro il contropiede che abbiamo trovato utili per migliorare il nostro gioco di transizione.

un. Giochi di 3 minuti

Questo è un concetto molto semplice, ma è ottimo per aiutare i tuoi giocatori a sviluppare una mentalità di rottura veloce.

E anche se non sei una grande squadra di transizione, è un ottimo balsamo all'inizio della stagione.

Semplicemente scrimmage a tutto campo per 3 minuti.

Assegna il punteggio al gioco come faresti normalmente con un'eccezione:

Assegna un punto ogni volta che la squadra in attacco porta la palla sotto la linea di fallo in 5 secondi o meno.

Se possibile, assegna a un assistente allenatore oa un genitore il compito di contare da cinque a ogni cambio di possesso.

Questa regola incoraggia l'attacco a SPRINT e cerca di passare in vantaggio se vogliono il potenziale punto extra.

Assegna questo punto indipendentemente dal fatto che la squadra in attacco segni con quel possesso.

Per esempio...

Se l'infrazione porta la palla al di sotto della linea di fallo in 5 secondi e passa al rim-runner per un layup, sarebbe un possesso di 3 punti.

B. 5-su-5-su-5

Questo gioco può essere giocato 3 contro 3 o 4 contro 4, ma 5 contro 5 ti permette di lavorare sulle opzioni Pistols e Klay quando la tua squadra non segna nella transizione primaria.

Ecco come funziona:

Due squadre giocano 5 contro 5, con una terza squadra in piedi a bordo campo.

(se hai 20 o più giocatori, possono giocare quattro o più squadre)

Gioca finché qualcuno non segna.

Se la squadra 1 segna, La squadra 2 è fuori.

La squadra 1 quindi spinge la palla nell'altra direzione mentre la squadra 3 scatta.

La squadra che entra deve toccare metà campo e comunicare i propri match mentre si mette rapidamente in posizione difensiva.

Questo è un gioco divertente che sviluppa la transizione offensiva e difensiva, mentre serve anche come un ottimo balsamo.

Se preferisci aumentare la responsabilità individuale, puoi giocare con meno giocatori. Per esempio, 3 su 3 su 3 rende ancora più evidente chi non sta eseguendo in transizione offensiva e difensiva.

Conclusione

Impegnarsi a giocare a basket in contropiede può avvantaggiare qualsiasi squadra.

Anche se la tua squadra non è la più veloce nel tuo programma, l'abitudine di far avanzare rapidamente la palla per esplorare le opportunità di segnare manterrà la pressione sulla difesa e farà sì che la tua squadra giochi insieme.

Spero che alcuni di questi concetti aiutino a far decollare la tua squadra e a farla funzionare in questa stagione!

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