Queste tre parole hanno aiutato Ben Simmons a rimanere concentrato durante la sua riabilitazione

Sono passati 455 giorni da quando i Philadelphia 76ers hanno scelto Ben Simmons come numero 1 nel Draft NBA 2016.

Non ha ancora giocato un solo minuto.

Lo scorso settembre, durante la mischia finale del training camp dei Sixers, Simmons si è fratturato il metatarso del piede destro. L'infortunio lo ha messo da parte per l'intera stagione 2016-2017 e i Sixers hanno chiuso con il quarto peggior record della NBA.

Simmons è passato da "il prossimo LeBron James" a una battuta finale sulla ricostruzione apparentemente infinita dei Sixers. Tuttavia, ha gestito la situazione con sorprendente tranquillità. Non ha criticato la sua squadra. Non ha eliminato la sua frustrazione con feste eccessive. Non tenne il broncio e si dispiacque per se stesso. Si è semplicemente concentrato sulla riabilitazione e ha fatto il possibile per lavorare sul suo gioco.

Se gli chiedi dell'infortunio al giorno d'oggi, Simmons è pronto a sottolineare gli aspetti positivi.

“Ho avuto un anno intero per crescere, imparare e concentrarmi su ciò su cui devo concentrarmi. Penso che tutto l'anno mi abbia davvero aiutato", ha detto di recente Simmons a ESPN . "(Ha aiutato con) l'apprendimento del gioco, il punteggio, la difesa ... tutto."

In che modo Simmons, che ha compiuto 21 anni a luglio, è riuscito a gestire un periodo deludente con così tanto equilibrio?

A quanto pare, Simmons è ben attrezzato per sopportare le avversità. Molto di questo ha a che fare con l'allenatore di abilità mentali Graham Betchart. Betchart, che ha un master in psicologia dello sport, ha anche lavorato con artisti del calibro di Andrew Wiggins, Karl-Anthony Towns e Aaron Gordon. Ha incontrato per la prima volta Simmons al NBPA Top 100 Basketball Camp nel 2011. I due hanno lavorato insieme mentre Simmons passava da pregiata recluta alla Montverde Academy (Montverde, Florida) a fenomeno da matricola alla Louisiana State University.

Uno dei concetti chiave di Betchart è WIN (abbreviazione di "What's Important Now?"). Simmons ha trovato questo concetto estremamente utile mentre navigava nella sua nuova fama e nelle enormi pressioni che ne derivavano.

“(WIN) ti porta in ciò che è sotto il tuo controllo. Non puoi controllare risultati e risultati. Quindi la prima cosa che cerchiamo di fare è lasciar andare questa ossessione di concentrarci sui risultati e sui risultati. Prendi quell'incredibile impulso che hai e concentrati sulle cose che puoi controllare. Concentrati sull'atteggiamento, concentrati sullo sforzo, concentrati sulla tua attenzione. Allenati per essere nel momento e concentrati sul compito da svolgere", dice Betchart a STACK. “Questa è la base di tutto. Concentriamoci su ciò che puoi controllare. Ciò elimina circa il 95% di ciò a cui le persone pensano."

Simmons ha affrontato un esame approfondito sulla sua decisione di frequentare la LSU invece di un tradizionale centro di basket del college. “Quando è andato a Baton Rouge, la gente pensava che fosse un disastro. 'Avrebbe dovuto andare in Kentucky! Perché stai andando là? Stai buttando via la tua vita!'” Dice Betchart. “Ha dovuto imparare a fare pace con questo. La cosa che lo ha davvero aiutato è stata VINCERE. Sii calmo nel caos:si tratta di essere l'occhio dell'uragano. Ci sarà il caos intorno a te. Non cercare di fermarlo. Impara a calmarti nel mezzo. Ha davvero creduto in questo alla LSU e lo ha aiutato molto."

Avere quella solida base di allenamento delle abilità mentali si è rivelato inestimabile per Simmons. Betchart crede che le abilità mentali, come le abilità fisiche, abbiano bisogno di tempo e ripetizione prima che possano davvero prendere piede. "Prima posso presentare loro queste cose e prima possono iniziare a esercitarsi, meglio è", dice Betchart. “Formiamo le persone invece di salvare le persone. Penso che molte persone entrino nell'allenamento mentale quando hanno una crisi. Voglio fare in modo che tu faccia l'allenamento mentale perché è quello che dovresti fare, non perché stai attraversando una crisi."

Se Simmons avesse iniziato il suo allenamento mentale dopo il suo infortunio, gli ultimi 12 mesi potrebbero non essere andati così bene. Invece, ora si ritrova sano e pronto ad aiutare i 76ers a una svolta potenzialmente storica. È cresciuto di 2 pollici durante la sua riabilitazione (ora misura quasi 7 piedi di altezza) e il suo "maglione rotto" una volta sembra liscio come la seta.

“Gli infortuni accadono. Fa parte dell'essere un atleta. Non può controllare se qualcuno a Philadelphia pensa che sia il salvatore del basket o se qualcuno pensa che sia la cosa peggiore di sempre. Quello che ho notato con Ben è che è abbastanza rilassato. Mentre ha vissuto tutta questa esperienza, è in pace. È ancora il tipico ventunenne, scatta foto di gatti e li mette online e fa cose stupide", dice Betchart. “Ma è abbastanza rilassato con tutte le cose che non può controllare e in un certo senso ci va a genio. Non lo fa deragliare."

Se sei interessato al marchio di allenamento delle abilità mentali di Betchart, dai un'occhiata all'app Lucid. Betchart è il direttore dell'allenamento mentale di Lucid e l'app include gli stessi concetti e tecniche che usa con gli atleti professionisti. Anche meglio? Ci vogliono solo cinque minuti al giorno.

Credito fotografico:Nathaniel S. Butler/Getty Images

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