Calcio posizionali Trapani

trapani calcio sono un importante strumento di allenatori utilizzano per migliorare la squadra nel suo complesso , così come migliorare le prestazioni complessive di ogni singolo giocatore. Progettato per indirizzare le competenze necessarie per posizioni specifiche , questi esercizi insegnano metodi giocatori per aumentare la loro consapevolezza del corpo , forza, agilità e resistenza .
Girare

Lo scopo del turno trapano è quello di insegnare i ricevitori come posizionarsi correttamente per essere in grado di vedere e prendere la palla . Posizionare i ricevitori in due linee su entrambi i lati del campo . Designare un quarterback a lanciare per ogni linea . Il ricevitore posizionato all'inizio di ogni riga starà con le spalle al quarterback . Quando il quarterback grida " Vai ", egli passerà la palla al ricevitore , che deve girare velocemente intorno , trovare, catturare e infilare nella palla di alzare campo . Dopo ogni passaggio , ruotare i ricevitori in un'altra linea .
Punch

Il trapano pugno illustra il modo corretto per dare un colpo quando il passaggio di blocco . Per praticare , coppie di posizione di uomini di linea offensiva su una linea di scrimmage , con il blocco in una posizione a tre punti e il difensore in una posizione di sfida . Una volta che l'allenatore dà il comando , il blocco deve posizionare il suo corpo nella posizione passata protezione . Da questa posizione , il blocco userà il bersaglio delle sue mani e pugno , mira quadro corpo all'interno del difensore . Il trapano è completo una volta che tutti gli uomini di linea ricevono un numero accettabile di ripetizioni .
Bilanciamento

Lo scopo di questo esercizio è quello di insegnare spalle di blocco e guardalinee a tenere i piedi a parte per evitare di essere punta da un lato all'altro , spinti o tirati . Posizionare i giocatori in due formazioni , una di fronte all'altra e tenendo le spalline del giocatore che stanno affrontando . L'allenatore dirigerà il difensore per cercare di mancia , tirare e spingere il giocatore offensivo per fargli perdere l'equilibrio . Per questo esercizio , ogni giocatore deve fare un giro di essere il giocatore offensivo e difensivo.
Toro nel ring

Questo esercizio insegna un portatore di palla come affrontare . Posizionare i corridori in un cerchio , con uno in piedi placcatore in mezzo . Un allenatore lanciare la palla a un corridore , che tenterà di attraversare il centro e raggiungere l'altro lato del cerchio . Il placcatore in piedi in mezzo deve utilizzare un heads-up affrontare per fermare il corridore . Ogni corridore che non è in grado di attraversare il cerchio diventerà il placcatore in mezzo , e il placcatore prenderà il posto del corridore .


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