Padroneggiare il Jab Step nel basket (6 consigli importanti)

Ogni giocatore di basket moderno dovrebbe lavorare sul jab step e attaccare con una tripla minaccia.

Questa posizione mantiene aperte le tue opzioni.

Puoi (1) sparare, (2) guidare, o (3) passare la palla.

Il difensore deve tenere conto di tutte e tre le opzioni o scegliere ciò a cui è disposto a rinunciare.

Certo, alcuni giocatori potrebbero non aver bisogno di usare un jab all'inizio e possono battere il loro difensore con la forza o la velocità...

Ma non ci farei affidamento perché incontrerai difensori migliori (più veloce, più forte, QI più alto) man mano che avanzi a un livello più alto di basket.

Battere un difensore 1 contro 1 richiede due cose:

1. Creare un vantaggio sbilanciandoli
2. La capacità di sfruttare questo vantaggio

Un modo semplice ed efficace per sbilanciare il difensore è con il jab step.

È una mossa incredibilmente semplice che simula una spinta verso il canestro.

E in questo post ti spiegherò come TU puoi padroneggiare il passaggio del jab.

6 consigli per padroneggiare il Jab Step

Primo, un video introduttivo di Shane Battier e Jr. NBA...

Ora, sei consigli per il jab step...

1. Lavora sul dribbling e sul tiro

Per essere efficace da una posizione di tripla minaccia, devi essere in grado di utilizzare tutte le tue opzioni.

Se sei un pessimo tiratore o un pessimo gestore di palla, il compito del difensore è facile...

> Se non puoi sparare, il difensore ti darà spazio e ti sfiderà a sparare.

> Se sei un pessimo gestore di palla, il difensore si farà avanti e ti farà pressione.

I giocatori poco abili perderanno molto probabilmente la palla se tentano di dribblare ed è quasi impossibile tirare con un difensore premuto contro di te.

Ecco perché dovresti migliorare continuamente le tue abilità di dribbling e di tiro.

Ricordare, più completo è il tuo gioco, più efficace sarà il tuo jab step.

2. Prendi il controllo del S situazione

Da giocatore offensivo, vuoi essere quello che controlla la situazione.

I difensori intelligenti cercheranno di metterti pressione in una posizione sfavorevole.

> Sbilanciato

> Guardando lontano dal cerchio

> Non in una posizione esplosiva

> ecc

Se permetti al difensore di farti pressione, non sarai in grado di usare il passaggio di jab perché sarai troppo impegnato a cercare di non perdere la palla.

Quindi, se messo sotto pressione, ruotare immediatamente in una posizione più buona e riprendere il controllo.

Un rapido pivot seguito da un jab può facilmente portare a un chiaro drive o a un fallo perché il difensore è troppo esteso.

Anche nella peggiore delle ipotesi, li farà immediatamente indietreggiare un po'.

3. Jab Step aggressivo

Se vuoi vendere qualsiasi mossa nel basket, devi renderlo convincente .

Un passo jab è fondamentalmente un disco falso.

Se vuoi venderlo, pensa a come guideresti in un gioco reale e prova a replicare la prima parte di quel movimento.

Rendi il tuo jab veloce e aggressivo.

La cosa più importante è assicurarsi di te resta in equilibrio durante l'esecuzione del falso.

Perché se non lo fai, annullerai qualsiasi vantaggio che il tuo jab potrebbe aver creato.

4. Vendi il Jab Step con Y il nostro E intero corpo

Se vuoi che il tuo difensore morda, solo muovere la gamba di solito non sarà sufficiente.

Devi vendere il trasloco con il tuo intero corpo .

Così, ancora una volta pensa a come inizieresti un disco.

Impegneresti i tuoi fianchi, abbassa le spalle, e muovi la palla nella direzione della spinta mentre fai un passo di jab in quella direzione.

Più importante, assicurati di fingere con la testa e gli occhi.

5. Proteggi il SI pallacanestro

Uno degli errori più costosi che i giovani giocatori fanno quando eseguono un passo di jab è l'eccessiva esposizione del basket.

Questo può portare a molti fatturati.

Ho menzionato nel suggerimento precedente che il basket, insieme ai tuoi occhi, il petto, e testa — dovrebbe muoversi nella direzione del passo del jab durante l'esecuzione del falso.

Qualsiasi movimento della palla sul tuo corpo aumenta il rischio che venga rubata.

Questo rischio non può essere eliminato, ma può essere ridotto al minimo tenendo la palla vicino al corpo, mantenendo una presa salda, e assicurandoti di non esporre troppo la palla al difensore.

6. Leggi il Re efender

Dovresti sempre attaccare il punto più debole del tuo difensore.

Con il passo del jab, ciò significa capire come interrompere al meglio la posizione del tuo difensore con il jab e quindi sapere come sfruttare al meglio qualsiasi vantaggio che ne ottieni.

Il modo migliore per farlo è guardare il difensore e leggere la sua posizione.

Idealmente, vuoi attaccare il loro piede anteriore (il piede anteriore).

Ciò causa la maggiore interruzione della loro posizione e del loro equilibrio.

Se non hanno un piede di piombo, attacca dalla parte con cui ti senti più a tuo agio.

Non aver paura di colpire più volte o provare qualcos'altro se non mordono al primo colpo.

Con il tempo e l'esperienza, migliorerai nello sfruttare i vantaggi che crei.

Conclusione

La semplicità e versatilità del jab step è il suo più grande punto di forza.

È una mossa incredibilmente semplice che può creare fantastiche opportunità di segnare o creare per gli altri.

Il mio intento per questo post era di sottolineare questi piccoli dettagli quando si tratta del passaggio del jab.

Speriamo che questi suggerimenti possano aiutare te e/o i tuoi giocatori nel viaggio per diventare un giocatore di basket più completo.

[Padroneggiare il Jab Step nel basket (6 consigli importanti): https://it.sportsfitness.win/sportivo/pallacanestro/1006040631.html ]