Esercitazione di tiro a pallacanestro - 7-up

Un lettore di blog, Reg S. dal Canada, " mi ha inviato un'esercitazione di tiro a segno di basket che mi piacerebbe trasmettere...

Faccio uno sparatutto chiamato 7-up. Potrei averne rivisto uno che ho visto prima, ma ho aggiunto una svolta man mano che i giocatori migliorano. Divido la rosa in 2 squadre (5-6 giocatori) per“ rete“  . La squadra deve segnare 7 canestri su 7 punti su la Corte. Le macchie sono la linea di fallo; i 2 gomiti sulla linea di fallo; layup sinistro e destro; entrambi i tiri corti dalla linea di fondo (appena fuori dalla chiave) { più vecchi sono i giocatori, più lontano è questo tiro} Le squadre possono scegliere da dove iniziare l'esercizio e l'obiettivo è finire 7 tiri in un punto prima di passare a uno nuovo. Una volta che una squadra ha completato tutti e 7 i punti, sono i vincitori e l'altra squadra corre o qualsiasi altra cosa
La svolta che ho inserito è che quando i giocatori diventano tiratori migliori viene aggiunto un tiro di rigore. Dico loro che se dopo aver effettuato 3 tiri e il tiro successivo è mancato, la squadra deve ricominciare da 1 in quel punto. Questo mette sotto pressione i tiratori è una situazione di gioco. squadre con cui ho fatto questo mi piace. ne avevo uno
squadra che è arrivata al punto da poter tirare 2 rigori. Con i giocatori più anziani (dai 15 anni in su) aggiungerò il tiro da 3 punti come "tiro bonus". Anche in questo caso la squadra deve fare 7.

" Hai un'esercitazione di tiro a segno di basket che vorresti condividere?"  Dimmi la tua esercitazione di tiro di basket preferita nel modulo sottostante e la pubblicherò sul blog in modo che tutti possiamo trarre vantaggio dalle reciproche conoscenze:

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