Come assumere una posizione del cavallo in Karate

La posizione del cavallo , conosciuto nel karate come la posizione del fantino gambe ( kiba dachi ) , è il più fondamentale di posizioni di arti marziali . E ' un atteggiamento formazione di base che sviluppa forza nelle gambe, fianchi e caviglie . Cose che ti serviranno
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1

la faccia in avanti , mantenendo la colonna vertebrale e la testa eretto .
2

Puntare i piedi dritto .
3

Stendere i piedi in una linea retta su due larghezze delle spalle .
4

presa il pavimento con le dita dei piedi , abbassare i fianchi verso il basso piegando le ginocchia in avanti delle caviglie e mantenendo la schiena dritta.
5

piegare i gomiti , tenendo le braccia lungo i fianchi e rendere le vostre mani a pugno rovesciato.


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