Come migliorare la velocità della mazza di Coach Perry

La velocità dei pipistrelli può essere incredibilmente importante. Un sacco di velocità del pipistrello ha a che fare con la forza e la pratica. “Uno dei modi più sicuri per migliorare la velocità della mazza è mettere il tempo in sala pesi, la dedizione per migliorare la tua forza ti aiuterà ad aumentare la velocità della mazza", afferma il direttore del campo Nike CJ Perry. Vedi sotto per i 4 modi in cui i giocatori di baseball di Washington a Whitworth aumentano la velocità e la potenza della mazza:

1. Allenamenti in sala pesi
2. Usa mazze ponderate
3. Fai gare di velocità di pipistrello durante il lavoro sul tee
4. Enfatizza l'intento con i nostri swing

La sala pesi può essere il modo più produttivo per aumentare la forza di un giocatore di baseball. "Questa è una parte dell'allenamento che non può essere trascurata", afferma Coach Perry. Colpire i pesi e costruire massa muscolare è il trampolino di lancio per migliorare la velocità della mazza. Gli esercizi sopra elencati sono ottimi modi per i giocatori di baseball della piccola lega e delle scuole superiori per migliorare la velocità e la potenza della mazza.

Enfatizza sempre l'acquisizione di swing di qualità e il miglioramento ogni giorno. Scopri altri consigli sul baseball e migliora la velocità della tua mazza quest'estate al Nike Baseball Camp Whitworth University.

[Come migliorare la velocità della mazza di Coach Perry: https://it.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Baseball/1006047633.html ]