L'importanza della memoria muscolare nel calcio

Non c'è una persona su questo pianeta che possa dire di essere diventata grande nello sport senza praticarlo nel modo giusto. Per migliorare il tuo memoria muscolare nel calcio ci vuole tempo e attenzione. Questo è solitamente difficile a causa del gran numero di bambini in una squadra. Alcune persone hanno bisogno di esercitarsi di più e alcune persone lo ottengono molto velocemente. Conosco alcune persone che sono super coordinate, ma non veloce o esplosivo. Poi ne hai alcuni che sono veloci ed esplosivi, ma goffo allo stesso tempo. In ogni caso con formazione dettagliata chiunque migliorerà. Ecco perché le lezioni private aiutano così tanto è perché i giocatori possono ottenere più ripetizioni nel modo giusto con 100% sul fare le abilità corretta . Nota:questo post contiene alcuni link di affiliazione per tua comodità. Clicca qui per leggere la mia politica di divulgazione completa.

I modi migliori per migliorare la memoria muscolare

facendo il movimenti lenti e cercando di renderli perfetti migliorerà la memoria muscolare nel calcio.

La chiave è farlo nel modo giusto , quindi quando impari cose che non sono naturali vuoi impararle nel modo più semplice possibile.

Una volta che hai assorbito la memoria muscolare con la forma corretta, pratica andando più veloce.

Esempio: se stiamo lavorando sulla trappola toracica o intestazione , vuoi avere le tue braccia e fuori le mani lontano dal tuo corpo. Questo non accade solo durante la notte. È già abbastanza difficile cercare di controllare una palla che ti arriva in faccia. Quindi non è che un giocatore stia pensando a dove sono le braccia.

A seconda dell'abilità o della persona, dipende se ci vuole 1 giorno o 1 mese per ottenere il risultato giusto. facendo il cosa giusta più e più volte è il miglior modo per sviluppare la memoria muscolare nei giocatori di calcio.

La tua memoria muscolare impara velocemente

Approfitta dell'apprendimento della memoria muscolare nel calcio nel modo giusto.

È davvero sorprendente la velocità con cui i muscoli possono imparare, per esempio se si insegna l'interno del piede, Lo farò afferrare il loro piede con la mia mano. Fallo seguire nel modo giusto solo 4-6 volte. Solo questo aiuterà i muscoli a ricordare nel modo giusto . Poi, quando gli passi la palla, vedrai un miglioramento istantaneo. È quasi come guardare la magia. E no, non credo nella magia ha-ha. Ma quando impari e insegni le abilità giuste al momento giusto, è bello vedere il rapido miglioramento.

Un allenatore di calcio privato può aiutarti a correggere la tua forma

Avere un buon allenatore o allenatore privato aiuta il tuo gioco . Possono [dovrebbero] dirti esattamente quando stai facendo qualcosa di giusto o sbagliato, e come risolverlo.

quando controllando con il petto o la testa , le mani e il polso dovrebbero essere la parte più larga. La maggior parte dei giocatori tiene le braccia troppo all'interno, che permetterà agli avversari di vincere la palla.

Vuoi anche che le tue braccia/mani proteggano te stesso da altri giocatori che sfidano la palla. Guarda questo video – 20 modi per colpire di testa la palla .

Colpo di palla con il lacci è una delle cose più difficili per i giocatori in cui diventare bravi. Anche quando i giocatori sono bravi, c'è ancora spazio per migliorare.

Video qui sotto mostra un giocatore con cui ho lavorato per anni. Lei è una D1 calcio universitario giocatore al Università del Texas Longhorns . Guarda come lavoriamo con il suo piede debole durante la bassa stagione. Nota come corregge i suoi errori iniziali non collegandosi al centro della palla.

Anche se l'allenatore è davvero bravo, è difficile per loro correggere determinate abilità.

Colpo di palla richiede più tempo perché ci sono così tanti dettagli che ne derivano.

Imparare la memoria muscolare nel calcio

Si potrebbe obiettare che certi atleti saranno fantastici, qualunque cosa accada. Ed è vero per alcuni sport Piace Football americano . Amo il football americano, ma non devi davvero fare pratica con le abilità. Alcune delle posizioni possono essere buone fintanto che sei veloce o forte.

Senza riguardo, in ogni sport devi imparare la forma se vuoi dare il meglio di te. La memoria muscolare nel calcio non viene affrontata molto. Lo so perché insegno a molti ragazzi che giocano per i migliori club, con i migliori allenatori, ma ci sono ancora alcune cose importanti che non imparano mai.

Altri sport Piace tennis o lacrosse … Questi sono 2 sport devi esercitarti . Stessa cosa con il calcio. La maggior parte delle persone può arrivare solo così lontano senza esercitarsi nel modo giusto .

Qual è la forma corretta nel calcio?

quando passando dritto con il all'interno del piede , il le dita dei piedi dovrebbero essere alzate . Quando si passa o si spara con il top/lacci, allora le dita dei piedi dovrebbero essere puntate verso il basso . Lo stesso con intrappolare la palla con l'interno, le dita dei piedi dovrebbero essere alzate. Questo ti dà un obiettivo più grande per fermare la palla. Nella maggior parte delle situazioni di controllo o di passaggio dovresti avere il tuo ginocchia piegate un po.

Scopri cosa ti fa sentire e ti sta meglio di sperimentando un po' . Puoi persino impostare un trapano filmandolo con il tuo telefono e guarda che aspetto hai . Quindi nota come i giocatori professionisti ricevono e passano e prova a imitare la loro forma.

Ripartizione per età dei giocatori più giovani

Età 4-5 è un momento che io non preoccuparti quando si tratta di meccanica o la memoria muscolare nel calcio. Puoi insegnare loro le abilità di dribbling e la forma corretta, ma non preoccuparti di correggere il tiro o il passaggio di forma a questa età. Può essere scoraggiante a questa età, perché non sono all'età in cui possono davvero farlo scendere bene. Il coordinamento è davvero buono per i più piccoli dai 4 ai 10 anni. Eccone alcuni consigli gratuiti per lavorare sulla coordinazione/abilità motorie .

Età 6-8 è l'età in cui puoi davvero vai avanti ! Per non dire che devi prendere lezioni private a questa età, ma se lo fai miglioreranno. La cosa è, sai se questo ragazzo di questa età continuerà ad amare il calcio più avanti nella vita? Ma ti consiglio di fare almeno qualche mese di allenamento al di fuori del club. O se non hai un buon allenatore di calcio privato, poi ottieni i miei corsi online per aiutare il controllo della palla . Garantito per rendere te o tuo figlio migliore!

Di età 9-10 Raccomando a tutti di ottenere una formazione extra per le abilità al di fuori della pratica del club . E non pensare che il tuo club che offre la sua piccola "formazione di abilità" sia abbastanza buono. Devi allenarti da qualcuno che insegna abilità calcistiche per una vita. Gli allenatori di calcio sono diversi dagli allenatori di calcio . I formatori di abilità a tempo pieno hanno più esperienza nello sviluppo di bambini di età diverse.

Giocatori delle scuole medie di età compresa tra 11 e 13 anni

Scuole medie età 11-13 è un momento così importante perché sono quei pochi anni prima del calcio del liceo. A questa età i giocatori possono vedere dove sono rispetto ad altri che sono tecnicamente avanti. Questo è quando hanno bisogno che gli adulti ricordino loro e raccontino loro storie di come tutti noi ci sviluppiamo nelle diverse fasi. Non devi essere il migliore, continua a lavorare sulla tua tecnica e sarai pronto per il liceo o l'università.

Calcio liceo 14-18 anni

Di età 14+ se impari le abilità giuste sarai impostato all'età di 14 anni. Ciò non significa che non continui ad allenarti da adolescente, ma vuoi avere i tuoi fondamenti giù. A quest'età memoria muscolare nel calcio aumenterà rapidamente e verrà mantenuto se lo fai più e più volte.

Questa età avanzata dei giocatori ha un capacità di apprendimento del momento più difficile per alcuni motivi. Un essere si sentono più a disagio, perché nella loro mente è imbarazzante quando non possono fare qualcosa subito. Pensano che dovrebbero già sapere come eseguire le abilità. Quindi questo è un gioco mentale a questo punto.

Indipendentemente dall'età, assicurati di sapere che va bene sbagliare. Per i bambini che ricevono un addestramento pesante in giovane età, è più facile per loro imparare cose nuove.

Come i giocatori imparano velocemente le abilità di dribbling

dribbling le abilità si sviluppano più velocemente di passando e tiro . Controllare la palla con i piedi per dribblare non deve essere perfetto.

Alcuni giocatori hanno brutte abilità, ma ottimo controllo. Ma vuoi conoscere la forma giusta quando si calcia la palla, perché questo conta.

Se vuoi la ricetta segreta, Consiglio vivamente i miei corsi di controllo di palla online per aiutare immediatamente con il tuo dribbling e il primo tocco.

Devi continuare a insegnare la memoria muscolare nel calcio

Un grosso problema calcistico in America così come in Europa sono i giocatori più giovani di età compresa tra i 15 ei 25 anni che pensano di essere così grandi. Quindi non lavorano così duramente per migliorare il loro gioco come la vecchia generazione. Questa è la verità! Se i tuoi sentimenti sono feriti, allora o lavori sodo, o devi iniziare. Semplicemente non vedrai molti dei migliori atleti di qualsiasi sport dicendo che non hanno bisogno di continuare a praticare.

Ricordo una delle volte in cui messi ha vinto FIFA Giocatore dell'anno con la risposta più umile. Gli è stato chiesto "Allora, qual è il prossimo Messi?" Il suo rispondere in spagnolo era "Devo continuare a migliorare". Ma poi abbiamo ragazzi di 15 anni che potrebbero non essere nemmeno abbastanza bravi per il college che dicono quanto siano facili le abilità. Questo è sia un atteggiamento, maturità ed educazione cosa.

I giocatori devono capire che devi diventare mentalmente una macchina, in come ti alleni. Tanto è voler fare le cose semplici perfette. Poi sapendo che non puoi essere perfetto, ma che ci provi.

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