Come costruire memoria muscolare

memoria muscolare è una grande aggiunta a molte attività , da praticare uno sport a digitare per suonare uno strumento musicale . Memoria muscolare si verifica quando il corpo ha ripetuto un movimento così tante volte che non hai più bisogno di pensare consciamente a come realizzarlo . I muscoli semplicemente sanno quello che devono fare . Costruiamo memoria muscolare dalla ripetizione in molte attività quotidiane , ma se si desidera utilizzare questa funzione a vostro vantaggio , è necessario sapere come funziona . Istruzioni
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scomposizione. Qualunque cosa sia si sta cercando di dominare , sia esso un campo da golf swing o un pezzo di pianoforte , si tratta probabilmente di più mosse . Per implementare correttamente la memoria muscolare , è necessario scomporlo nelle sue parti separate e concentrarsi su ciascuno di essi . Ad esempio , in un campo da golf swing , iniziare con il gioco di gambe . Per un pezzo per pianoforte , sceglierne solo un paio di misure in una mano .
2

farlo bene. Non ha senso nei muscoli memorizzare qualcosa che non è giusto . Posta un insegnante o un allenatore per analizzare il movimento per assicurarsi che sia buono come può essere .
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Vai dapprima lentamente . Una volta che è corretto , farlo lentamente in modo da poter mantenere la forma corretta consapevolmente. Come si diventa più facile , gradualmente portare il movimento fino a velocità.
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Eseguire il movimento più volte . La vera chiave per la memoria muscolare è la ripetizione . Per il momento , tenerlo suddivisi in quei piccoli pezzi di movimento e ripetere. Come si diventa più naturale , montare i diversi movimenti insieme : il gioco di gambe con la parte superiore del corpo , o le due mani sul pianoforte , e poi ripetere ancora un po ' . Se avete tempo , fare alcune di queste sessioni ripetute più al giorno per allenare i muscoli .


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