5 esercizi avanzati di calcio [padroneggia su entrambi i lati per intrappolare]

Ok ragazzi, questo ci pone a metà della serie di 8 articoli sui modi migliori per lavorare al primo tocco. Questo argomento di oggi riguarda gli esercizi avanzati di calcio per migliorare i passaggi e il primo tocco. Questi trapani sono ottimi per difensori iniziare l'attacco da dietro. centrocampisti per commutare il campo da destra a sinistra e da sinistra a destra. anche per in avanti che può ricevere spalle alla porta, girati e spara. È importante lavorare sulle abilità che realizzerai effettivamente in un gioco. Ciò significa essere puliti con la palla tra i piedi durante la ricezione e il passaggio.

La maggior parte dei giocatori di calcio fa meglio ad andare da una parte

La maggior parte dei giocatori è più brava ad andare in un modo sul campo da calcio, anche giocatori di calcio avanzati. Spesso un giocatore di piede destro è più bravo a passare alla sua sinistra. Il motivo è lo stesso motivo per cui gli allenatori spesso mettono i giocatori destrorsi sulla destra. In modo che possano attraversare il pallone da calcio dall'esterno al centro. Questo significa che la palla sta andando da da destra a sinistra . Questo perché un giocatore può intrappolare la palla con l'interno del piede forte, che sarà più comodo per qualsiasi giocatore. Un giocatore di piede destro che riceve la palla e poi passa a destra richiede più abilità e/o tempo. Un giocatore destro può passare più facilmente una palla e ottenere quella naturale curva/curva a sinistra .

Consigli di un manager professionista di calcio/calcio

Ricordo di aver ricevuto un feedback da uno dei miei manager mentre giocavo a professionista... ero attualmente sotto contratto con i Vancouver Whitecaps ma nella mia bassa stagione sono andato a giocare per i campioni dei Caraibi e della Giamaica, Portmore United . Questo era il Campionato per club CONCACAF dove c'era solo 1 squadra dei Caraibi, i 2 migliori MLS squadre, 4 migliori messicano squadre e 3 migliori Centroamericano squadre.

Il mio manager di calcio in Giamaica (Vicepresidente JFF)

Il mio manager era Horace Reed, che era anche il vicepresidente della Federcalcio giamaicana. Il signor Reed era quello che organizzava le partite da giocare contro l'Inghilterra, Colombia, USA o chiunque altro. È stato, ed è fino ad oggi uno, di i miei mentori di calcio preferiti perché era così disciplinato e intelligente riguardo al gioco.

Sono stato con il club per 3 mesi durante la pausa invernale in America. Durante una partita fuori dal paese a Curacao, Ho un dito del tappeto erboso e ho un po' di dolore al ginocchio. Questo accadeva quando giocavo molto e avevo bisogno di riposarmi dal gioco. Ero pronto a tornare nel mio altro club, il Vancouver Whitecaps , per rimettersi in salute per la prossima stagione.

Ho chiesto al signor Reed cosa devo fare per migliorare il mio gioco. Mi ha detto che dovevo migliorare il mio attacco da dietro andando da sinistra a destra. Questo era qualcosa che nessuno mi aveva mai detto e sono rimasto scioccato nel sentire qualcosa di così unico e ben valutato. Sapevo che non avevo bisogno di lavorare su particolari esercizi avanzati di calcio, ma sapevo che dovevo lavorare sulle cose “semplici”. Primo tocco e precisioni che passano sotto pressione. Essere in grado di cambiare campo è ciò su cui i giocatori devono lavorare. Usando entrambi i piedi e andando in entrambe le direzioni, diversi modi.

Muovere la palla per cambiare campo

Muovere la palla da sinistra a destra o da destra a sinistra è come si cambia campo. Per la maggior parte dei giocatori, dover trappola e passa o dribblare non è facile da fare andando da entrambe le parti. Da professionista avevo bisogno di migliorare ricevendo da sinistra e poi passando a destra. Come difensore centrale di piede destro, ricevere la palla dal lato sinistro che vuoi intrappolare con il piede destro. Quindi le tue 2 opzioni principali sono fare 3 passi e passare con la tua sinistra. Oppure fai dei passi e del tempo extra per aprirti e passare con la tua destra. Quando il tempo deve essere elevato, devi rilasciare la palla entro 1-2 secondi. Questo è il motivo per cui lavorare da un lato all'altro, sinistra e destra è vitale per i giocatori di calcio. Questo ti rende migliore nel tuo gioco a tutto tondo.

Cerca di bilanciare i tuoi punti di forza e di debolezza nel miglior modo possibile

Ho visto molti giocatori che faticano a ricevere o passare la palla spostarsi da una parte e cioè, Certo, il lato debole del piede. A molti giocatori non piace lavorare su ciò in cui non sono bravi . È importante che non solo eseguano le esercitazioni, ma capisci anche che migliora sia il piede debole che quello forte. Alcuni personalità avere un momento difficile quando qualcosa è difficile o impegnativo. Poi ne hai alcuni che sono alimentati dalle esercitazioni più impegnative.

5 esercizi avanzati di calcio

Permettetemi di condividere le esercitazioni calcistiche avanzate su cui mi piace lavorare con i giocatori di livello superiore, il che significa che i giocatori che possono eseguire facilmente gli esercizi stazionari. In questi trapani , immagina di avere 3 coni o bastoncini da allenamento dove il giocatore deve ricevere e passare la palla all'esterno del "triangolo" (coni/bastoncini). A volte gli esercizi di calcio avanzati significano che sono per i giocatori che hanno bisogno di perfezionare una certa abilità semplice ma importante.

1. 2 Tocca Trappola con la sinistra e passa con la destra, facendo 3 passi tra i tocchi . Viceversa. (Tutti tocca con l'interno del piede)
2. 2 Toccare Reindirizzare la palla. Intrappola con il piede posteriore, fai 3 passi e passa con l'altro piede. Hai bisogno di 2 muri /rebounders o 2 partner.
3. 2 Toccare Reindirizzare la palla. Intrappola con il piede posteriore, aprendosi e passando con lo stesso piede con cui si è intrappolato. Hai bisogno di 2 muri /rimbalzatori o partner.
4. Usa 2-3 Touch Ball che vengono verso di te in aria usando qualsiasi parte del corpo per controllare la palla e poi passa di nuovo al tuo partner.
5. Controllare una palla lunga sopra la testa, usando il piede per sistemare la palla. Usando la parte superiore, all'interno o all'esterno del piede. Esercitati con un partner a 5-10 metri di distanza.

Stabilisci un buon controllo con il pallone da calcio

Nel gioco del calcio devi correre per tutto il campo e non puoi controllare dove ti arriverà la palla. Dobbiamo essere bravi a controllarlo se stiamo correndo a sinistra, Giusto, avanti o indietro. Anche saltare per una palla o controllare una palla che rimbalza sulle ginocchia.

Vedi giocatori inesperti intrappolare con gli stinchi. Invece devi alzare il piede e controllando con l'interno del piede o talvolta la parte superiore o inferiore. Tutto questo richiede molta pratica e non importa quanto diventi bravo devi voler migliorare di più! Per diventare un giocatore di calcio avanzato devi passare ore e ore di tempo con la palla. Devi lavorare da solo, non aspettarti di migliorare come puoi solo andare agli allenamenti della tua squadra.

Sii sempre critico nei confronti della tua partita di calcio

Controllare la palla con entrambi i piedi, tutte le parti del corpo e in grado di risolvere problemi difficili sul campo sono sempre un work in progress. Anche per giocatori di calcio avanzati per continuare a migliorare anno dopo anno devi essere critico con te stesso . Non in modo che tu stia sempre mettendo giù il tuo talento, o dire qualcosa ogni volta che sbagli. Invece, sappi solo quando non stai giocando a un grande calcio e vuoi migliorarlo. Comprendi che ci saranno giorni buoni e giorni cattivi . Hai quello che serve per ottenere quello che vuoi, continua a imparare e a lavorare sodo.

La voglia di migliorare come calciatore

Devi cambiare il tuo stile di vita a qualsiasi età per essere un giocatore di calcio avanzato. Che si tratti di un ragazzino di 7 anni anni o se è un Scuola superiore , Università o adulto giocatore di calcio. Per migliorare devi lavorare sodo in ogni parte del tuo gioco. Non solo le tue debolezze, ma anche migliorare i tuoi punti di forza. Chiedi al tuo allenatore, genitore o amico come pensano che tu possa migliorare il tuo gioco.

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