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Arti marzialiI giocatori devono allenarsi con intenzione
La Dan Abraham's Soccer Academy aiuta i giocatori, allenatori e genitori lavorano insieme sul lato mentale del gioco. È pieno di divertimento, sessioni video animate che danno vita alla psicologia del calcio.
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I calciatori devono allenarsi con intenzione. Devono uscire sul campo di allenamento con la mente concentrata sul miglioramento. Devono impegnare il loro cervello in modo che le abilità che stanno imparando si attacchino... e si attacchino!
Sembra ovvio, vero? Sembra qualcosa che ogni calciatore farebbe. Ma nella mia esperienza questo non accade necessariamente. Troppo spesso i calciatori sono disposti e in grado di allenarsi con intensità fisica, ma mancano del tipo di intensità mentale che li aiuta a sviluppare abilità.
Fammi essere chiaro, è l'intensità mentale e NON la fisicità durante l'allenamento che separerà un giocatore dai suoi coetanei. Non è abbastanza buono allenarsi solo con intensità fisica. Ciò non ricollega il tuo cervello per apprendere il tipo di abilità di cui hai bisogno per essere il meglio che puoi essere.
"Mi sono allenato duramente" non dovrebbe significare che hai corso molto. Allenarsi duramente dovrebbe significare che ti poni un obiettivo per migliorare un'area specifica del tuo gioco. Dovrebbe significare che hai trovato un modo durante la tua sessione di allenamento per migliorare questa abilità specifica. Dovrebbe significare che ti sei sentito a disagio mentre lavoravi su questa abilità:hai rischiato di sembrare stupido, hai rischiato il fallimento
Questo è l'allenamento intenzionale:è specifico, è scomodo, è rischioso. È intensità mentale...
Ti faccio un esempio. Sei destro e vuoi migliorare il tuo piede sinistro. Quindi, durante un piccolo gioco di lato o di mantenimento della palla, decidi di passare con il piede sinistro ogni volta che arrivi sulla palla. Devi regolare la posizione del tuo corpo per ricevere la palla in questo modo. Devi essere consapevole dei giocatori intorno a te a cui puoi passare usando il piede sinistro. Sarà scomodo... sarà rischioso.
Vedi, i giocatori che si allenano con intenzione non sono giocatori di scuse. Non aspettano che i loro allenatori dicano loro cosa fare. Non si lamentano o si lamentano dell'allenamento perché sono troppo impegnati a ottenere il massimo da ogni sessione, qualunque cosa accada.
Quindi, se sei un giocatore che legge questo, ti esorto ad allenarti intenzionalmente. Se sei un allenatore ti invito ad aiutare i tuoi giocatori ad allenarsi con intensità.
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