Come allenarsi con Nunchucks

Nunchaku sono alcuni dei più noti armi karate di auto- difesa . Essi provenivano da Okinawa , secondo il Kenshinkan Federazione di Okinawa , e sono stati utilizzati per la trebbiatura del grano . Nunchaku sopportare una somiglianza con il personale di due - sezione cinese . Nunchaku consiste di due lunghezze di legno collegati da una corda , catena o , tradizionalmente , una treccia di crine . La loro funzione principale è quella di intercettare gli attacchi in arrivo , ma possono funzionare come un prolungamento del braccio dell'utente per scioperi. Cose che ti serviranno
Nunchaku

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Stance
1

mettere i piedi alla larghezza delle spalle , tacchi ad un angolo di 45 gradi . Raddrizzare la schiena e guardare dritto .
2

passo avanti con il piede destro , in modo che il tallone del piede destro è anche con le dita del piede sinistro . Piegate le ginocchia per allineare verticalmente con le dita dei piedi , e trasformare il vostro piedi paralleli tra loro .
3

Bilanciare il peso del corpo equamente tra entrambi i piedi , e sollevare i talloni da terra . Passando le palle dei vostri piedi consente la flessibilità e la capacità di diventare radicata a terra facilmente quando necessario .
Tenendo il Nunchaku
4

Grip ogni lato del nunchaku non più di un centimetro di distanza dalle estremità .
5

Exert la maggior parte della vostra forza sui piccoli e l'anulare .
6

Rilassatevi i polsi . Potenza in oscillare il nunchaku viene dalla rotazione dei fianchi , braccia e polsi . Se il polso è teso, non può facilmente ruotare e rapidamente pneumatico .
Striking
7

Tenere il nunchaku parallelo al terreno , ha passato l'anca destra . La parte già con la mano sinistra dovrebbe penzolare liberamente.
8

Ruotare i fianchi e il braccio all'unisono come lo swing il nunchaku orizzontalmente attraverso il vostro corpo . La rotazione dell'anca aggiunge potenza al colpo , ma ancora più importante , ti impedisce di colpire se stessi con l'estremità libera dovrebbe mancare il bersaglio.
9

Quando orientando il nunchaku , sollevare il gomito sinistro . Se non si solleva il gomito , si limita la gamma e trappole che armano .
10

Tirare il nunchaku lungo il suo percorso come se oscillare una spada . Mantiene i bastoni dritto e riduce il rinculo quando colpisce un bersaglio .
11

pratica oscillare il nunchaku ad angolo verso l'alto e verso il basso in diagonale , così come in orizzontale . Scioperi verticali sono rari nell'uso del nunchaku - scioperi ribasso corrono il rischio di voi colpire all'inguine o il piede , e gli scioperi mettono in pericolo la testa verso l'alto . Sempre portare il braccio alla massima estensione prima di tirare il nunchaku interattiva


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