Coaching
Sport Estremo
idoneità
Arti marzialiPassaggio e ricezione della prima esercitazione tattile
Quanto segue viene da Don Herlan (Smedley). Molto più simile a questo può essere trovato da Smedley sul suo sito www.smedleyssoccersite.com.
Procedura:
Il giocatore A inizia il gioco con un passaggio attraverso il cancello al giocatore B. Il giocatore B fa il suo primo tocco fuori dai coni e fa un passaggio di ritorno al giocatore A. Il giocatore A si gira e passa al giocatore C, chi ripete lo schema. Tutti i giocatori ricevono e passano in due tocchi. Il giocatore A usa una varietà di mosse di rotazione al centro. I giocatori B e C usano sia l'interno che l'esterno del piede per ricevere, spostandosi a destra e a sinistra durante l'esercitazione.
Punti di allenamento:
- Tecnica:scegli la tua tecnica (l'interno o l'esterno del piede) il prima possibile.
- Primo tocco:fai il tuo primo tocco in avanti con un angolo di 45 gradi. Cerca di non trascinare la palla in posizione quadrata o all'indietro. Dai un primo tocco positivo.
- Passaggio:guarda in alto non appena effettui il primo tocco e individua il bersaglio prima di passare.
Progressioni/Regressioni:
Progressione 1 – Effettuare il primo tocco solo con l'esterno del piede.
Progressione 2 – Usa le mosse di finta prima e dopo la ricezione.
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