Posta basso Passa e vai avanti

Il Posta basso Passa e vai avanti fornisce un buon scenario per i giocatori per sperimentare la pressione di finire un'opportunità di segnare in rapida successione di ricevere un passaggio. Il Low Post Pass and Go Drill fornisce una situazione in cui ci sono due difensori e un solo attaccante. Questo vede un vantaggio numerico con la squadra difensiva, ma questo è bilanciato dallo spazio e dal tempo per l'attaccante per eseguire una mossa da rete verso il canestro.

Spesso in molti esercizi focalizzati sul post giocatore manca la pressione per creare e finire un'opportunità da gol il più rapidamente possibile. A confronto, in una situazione di gioco se il gioco interno di una squadra è efficace, le difese avversarie cercheranno di limitare la produzione di questo punto raddoppiando lo specifico post giocatore o impiegando qualche altra tattica. Per questo motivo una volta che un giocatore interno ha sviluppato le abilità tecniche necessarie per avere una serie di mosse dopo il gol. Devono quindi essere esposti all'utilizzo di questi in situazioni di gioco sempre più realistiche. Il Low Post Pass and Go Drill fa esattamente questo consentendo solo pochi istanti al giocatore in post per creare e segnare un punteggio prima di essere sopraffatto da più giocatori difensivi.

Diagramma di esercizio passa e vai sul post basso 1

Il passaggio e l'esercitazione del palo basso iniziano con un giocatore offensivo (Cinque) posizionato sul palo basso o sul doppio blocco.

Ci sono due difensori all'interno di questa esercitazione. Uno inizia dall'angolo lungo del lato forte (quattro) e l'altro dall'area del palo basso sul lato debole.

L'allenatore parte con la palla e sul passaggio l'esercizio diventa “Live”. Il Low Post Pass and Go Drill è una situazione competitiva e l'attaccante dovrà reagire rapidamente una volta ricevuta la palla per eseguire un punteggio senza essere catturato da due difensori.

L'attaccante può spostarsi verso il centro del campo o verso la linea di base. Le prestazioni e l'utilizzo di tutte le mosse offensive del giocatore in post dovrebbero essere incoraggiate. Affinché un giocatore ottenga il miglior risultato da Low Post Pass e Go Drill, deve utilizzare l'intera gamma di mosse che ha. In questo modo un giocatore si renderà conto di quale delle sue mosse e contromosse sarà efficace in una partita.

Se la sequenza del passaggio del post basso e del Go Drill avviene come previsto, il giocatore in post basso del lato debole raggiungerà per primo l'attaccante. Perciò, per un brevissimo momento il Low Post Pass e il Go Drill saranno uno contro uno nel post. Questa situazione però non durerà a lungo quindi l'attaccante deve essere decisivo nel fare la mossa giusta e velocemente.

Variazione

Se un allenatore scopre che i suoi giocatori hanno difficoltà a realizzare un'opportunità da rete efficace inizialmente, un'opzione è ritardare la reazione di uno dei difensori. Questo può essere fatto semplicemente avviando il giocatore che aiuta dal perimetro deve attendere un conteggio di due prima di muoversi in seguito alla ricezione della palla da parte dell'attaccante.

Un'altra opzione è quella di cambiare la posizione del giocatore offensivo in High Post. Questa potrebbe essere una variazione utile per aiutare i giocatori a sviluppare la diversità nelle loro opzioni di punteggio interne.

In alternativa, un giocatore offensivo extra può essere aggiunto a Low Post Pass e Go Drill. Questo giocatore può essere posizionato in un numero qualsiasi di posizioni diverse sul lato debole del campo in attesa del passaggio di assistenza dal giocatore di palo per il tiro non contestato.

Questa situazione può essere ulteriormente ampliata per avere più giocatori sul lato debole del pavimento che non possono muoversi ma possono essere utilizzati per scopi di cattura e tiro. Ciò consente al giocatore in post offensivo di sviluppare le proprie abilità di passaggio.

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