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Quanto segue viene da Don Herlan (Smedley). Molto più simile a questo può essere trovato da Smedley sul suo sito www.smedleyssoccersite.com.
Leggi la nostra intervista esclusiva a Don in Il meglio dell'allenamento di calcio amplificato Volume 1 !
Impostare: Ci sono 8-12 giocatori schierati sul campo piccolo, a partire dai coni.
Procedura: Il giocatore A inizia l'esercizio con una corsa dal palo della porta al centro, girando a destra al cono centrale. L'alimentatore riporta indietro la palla dalla linea di fondo affinché il giocatore A finisca. Il trapano prosegue in senso antiorario, con il giocatore B che inizia la sua corsa non appena il giocatore A ha raggiunto il cono. Il giocatore C segue il giocatore B, e così via. Dopo 5-10 minuti, gli alimentatori si spengono e i tiratori cambiano direzione.
Argomenti didattici:
- Velocità di avvicinamento
- Positivo il primo tocco
- Angolo di avvicinamento
Progressioni:
- Servizio di palla d'aria
- servizio duro, finitura a due tocchi
Punti di allenamento:
- Una volta superato il cono, rallentare la corsa per adattarsi al passaggio.
- Il primo tocco dovrebbe creare un angolo di ripresa migliore. Non portare la palla più larga.
- Avvicinati alla palla da un angolo di quarantacinque gradi invece di andare dritto.
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