Come eseguire Bodybuilding Posa

Se siete interessati a competere come un bodybuilder , un fisico imponente non è sufficiente. Dovete anche sapere come visualizzare in modo efficace come si batte bodybuilding pone . Anche se perfezionare le vostre pose richiede ore di pratica , mantenendo alcune idee di base che propone in mente può aiutare la vostra performance. Istruzioni
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sviluppare la fiducia nel sette pose di base , che di solito si devono eseguire nello stesso ordine e sono obbligatorie nella maggior parte dei concorsi . Questi sono i bicipiti anteriori doppi , diffusione lat anteriore , al torace lato posteriore , doppi bicipiti , spread torna lat , tricipiti laterali e anteriori isolamento addominali coscia.
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Determinare il lato migliore per il torace lato e tricipiti laterali posa , e trasformare questo lato verso i giudici , come si pongono .
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Trova variazioni nel set pose per mostrare le tue caratteristiche migliori e mascherare le caratteristiche più deboli . Esperimento con l'utilizzo di diverse braccio e le posizioni delle gambe , o flettendo diversi gruppi muscolari.
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Flex invisibile durante la posa rilassata turno . Anche se questo turno mette in evidenza il vostro fisico a riposo , si dovrebbe mantenere i muscoli impegnati . Tuttavia , se i giudici rilevano la flessione , possono chiedere di interrompere o dare voti bassi per il round .
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Scegli pose per evidenziare i punti di forza a tutto tondo freestyle , e mettere il proprio giro su loro di mostrare il vostro fisico . Coordinare queste pose alla musica per una presentazione emozionante.
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Rendetevi conto che i giudici valutano il vostro intero corpo in ogni bodybuilding posa. I giudici guardano il corpo nel suo complesso , come si batte ogni posa piuttosto che concentrarsi su una zona, e anche guardare gli spazi tra le pose con attenzione . Siate consapevoli del vostro corpo per tutto il tempo sei sul palco .
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tenere il viso rilassato durante ogni turno . Permettere il viso per cadere in un sorriso naturale può aiutare a trasmettere un senso di rilassamento generale e comfort. Se il tuo sorriso appare forzata , adotta invece un'espressione neutra .


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