I nostri piani per marzo MATness 2021 e come partecipare

Pronto o no, è il momento di March Matness. È difficile credere che l'anno scorso in questo momento, stavamo iniziando la nostra celebrazione annuale del lavoro originale del Pilates Mat, senza la minima idea di come le nostre vite sarebbero state capovolte quando avremmo raggiunto, diciamo, Open Leg Rocker o Swan Dive , a seconda della tua posizione. Quando siamo arrivati ​​alle flessioni, la pandemia globale era in pieno svolgimento.

In che modo è diverso quest'anno?

Dopo aver sopportato un anno di arresti per pandemia, dolore incalcolabile e molta ansia, la comunità internazionale di Pilates si riunirà virtualmente quest'anno per celebrare il MATness di marzo. Pilates Anytime sta celebrando l'occasione sui social media e con una programmazione speciale sul nostro sito, come abbiamo fatto in passato, ma stiamo facendo le cose in modo leggermente diverso. Quest'anno abbiamo deciso di pensare in grande, come in tutto il mondo in grande. Continua a leggere per scoprire i piani di Pilates Anytime per marzo MATness, in stile pandemia globale.

Nato da un'idea dell'insegnante di Pilates Benjamin Degenhardt, l'evento di un mese è diventato una celebrazione mondiale del lavoro originale di Joseph Mat. Ogni giorno di marzo è dedicato a un esercizio specifico, seguendo l'ordine mostrato in Ritorno alla vita. Ad esempio, il 1° marzo è dedicato ai cento, seguito dal Roll-up il 2 marzo, dal Roll-over il 3 marzo e così via, per finire con il Push-Up il 31 marzo (tre giorni al mese pull double dovere di mostrare due esercizi strettamente correlati).

Per il 2021, il nostro tema è "Pilates Around the World". Mostreremo alcuni dei nostri insegnanti di Pilates Anytime sulla nostra storia e sul feed di Instagram. Puoi seguire e pubblicare le tue foto di MATness di marzo. Ricordati di taggarci su Instagram @PilatesAnytime in modo che possiamo ripubblicare e condividere le tue immagini.

I 34 esercizi originali formano una sorta di lingua franca (o linguaggio universale) per la comunità Pilates, che include persone con una varietà di background di movimento e lignaggi Pilates. Durante MATness di marzo, la comunità di Pilates è incoraggiata a concentrarsi su ciò che abbiamo in comune, piuttosto che su ciò che ci separa. Le basi del lavoro di Joe, in piena mostra nei 34 esercizi, sono gli elementi costitutivi dei movimenti Pilates, che continuano a ispirare istruttori creativi fino ad oggi. Ridurre, rimuovere gli strati e guardare al passato per trovare ispirazione può riaccendere il nostro apprezzamento per il creatore di questo sistema unico di esercizi.

Vantaggi della partecipazione

"Insegnare così tante classi di Mat negli ultimi 11 mesi di blocco mi ha sfidato a creare ancora più connessioni tra il lavoro sul tappetino e l'attrezzatura", afferma l'istruttore Carrie Macy Samper. “Le forme ei concetti di ogni esercizio al tappeto si trovano sull'attrezzo. È davvero sorprendente come l'intero Metodo sia così intrecciato."

In un momento folle, fare gli esercizi Mat originali può essere fondamentale, qualcosa che potremmo usare tutti in questo momento. "Mi piace questo in un mondo in cui nulla è certo, quando eseguo l'ordine originale del Mat mi permette di sapere che inizierò con i 100 e che finirò con le flessioni", afferma l'istruttore Lesley Logan.

Con gli studi chiusi e i blocchi in vigore in molti luoghi, March MATness avrà un aspetto diverso quest'anno. Invece di gruppi di amici o colleghi di lavoro, aspettati molte riprese da solista, con cameo di cuccioli e bambini, come ci si aspetta ai tempi del COVID. Speriamo di vedere alcuni partecipanti incanalare lo spirito del noto appassionato di esercizi all'aperto Joe Pilates, che è stato famoso per essere fotografato durante la sua vita mentre si allenava all'aperto indossando solo la sua biancheria intima (sentiti libero di partecipare completamente vestito). Portare MATness di marzo all'aperto è una progressione naturale in un anno in cui il fitness è migrato all'aperto, sia perché consente il distanziamento fisico sia perché tutti noi potremmo usare un po' più di vitamina D.

L'esperienza di fare un esercizio al giorno, in ordine, o di guardare la sfilata di immagini dei social media crea un nuovo apprezzamento per l'ordine originale di Joe. "È la vera perfezione nel modo in cui ogni esercizio si basa non solo sull'esercizio precedente, ma su uno schema che crea un flusso continuo di movimento", afferma l'istruttrice Kathryn Ross-Nash. "Un esercizio si fonde con l'altro, ripetendosi con vincoli e orientamenti diversi nello spazio:la serie non è costituita da molti esercizi ma da uno continuo".

"Non ci sono movimenti inutili o inutili", afferma l'istruttrice Amy Taylor Alpers. "Ti guida attraverso una serie ideale di esercizi che fanno progredire il tuo corpo attraverso il riscaldamento, la costruzione di abilità, forza e flessibilità, l'eliminazione delle tossine, il pompaggio di sangue fresco e ossigeno in ogni cellula e lasciandoti rinfrescato, rivitalizzato e in forma!"

Trovare qualcosa di nuovo nel familiare

Rendere il nuovo familiare può essere una sfida, ma è una bella sfida. "Il mio processo per trovare qualcosa di nuovo o inaspettato nella mia pratica di Pilates è semplicemente prendere l'obiettivo originale di un esercizio e poi iniziare a fare domande come:'E se invece mettessi il piede qui o se provassi questa posizione? Posso ancora fare l'esercizio con il suo obiettivo originale ma trovarlo in questo modo?'", afferma l'istruttore Leah Stewart. "Fare domande semplici come questa mentre gioco con variazioni e modifiche del movimento ha portato ad alcune esperienze di movimento davvero divertenti, stimolanti e persino sciocche, e questo lo mantiene sempre fresco."

Se hai avuto problemi a dare la priorità al tuo benessere durante questo periodo folle, March MATness potrebbe essere proprio la cosa di cui hai bisogno per metterti al primo posto. Chiunque può trovare qualche minuto al giorno per fare un solo esercizio.

Praticare virtualmente, insieme, durante una pandemia è un'estensione dei tipi di adattamenti che abbiamo fatto tutti nell'ultimo anno poiché sempre più vita è migrata sugli schermi. Ora è possibile per i praticanti di Pilates studiare con istruttori da qualsiasi parte del mondo senza salire su un aereo, a condizione che dispongano di buone connessioni Wi-Fi.

Ci auguriamo che troverai ispirazione e comunità attraverso la celebrazione di March MATness di Pilates Anytime. Tieni d'occhio le nostre funzionalità di Instagram (#MarchMATness). Cercheremo anche i tuoi post.

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