Scegliere l'attrezzatura giusta per il pilates per la tua routine di allenamento

Da quando Joseph Pilates ha creato Pilates, le persone sono state trasformate da questo popolare sistema di esercizi che rafforza il nucleo del corpo e allinea la colonna vertebrale. La popolarità del Pilates è dovuta al fatto che può essere modificato per adattarsi a qualsiasi esigenza e livello di abilità, il che lo rende una scelta eccellente per persone di tutte le età e fisicità.

Il Pilates si basa su movimenti che producono uno sviluppo equilibrato del corpo attraverso vari esercizi a terra e l'utilizzo di attrezzature appositamente progettate. Il lavoro a terra su un tappetino ti consente di diventare abile nei principali movimenti del Pilates, mentre l'attrezzatura fornisce resistenza dal tuo stesso peso corporeo per rafforzare e costruire i muscoli.

Pilates Home Gym

Mentre tradizionalmente, il Pilates veniva offerto solo nelle palestre e nei centri benessere, Pilates Equipment Fitness offre una varietà di attrezzature Pilates che ti consentono di eseguire questi esercizi nel comfort di casa tua. Quando si sceglie quale attrezzatura acquistare, è fondamentale capire come ogni pezzo è progettato per essere utilizzato in modo da poter fare la scelta migliore per le proprie esigenze.

Il riformatore

Il Pilates Reformer è specificamente progettato per aumentare la flessibilità, sviluppare l'allineamento della colonna vertebrale e massimizzare la forza. Questa macchina unica muove il tuo corpo avanti e indietro mentre lavori contro la resistenza con le cinghie e la barra per i piedi. Con questa attrezzatura, puoi inginocchiarti, sederti, stare in piedi o sdraiarti per cambiare il focus di specifici gruppi muscolari da mirare.

La Torre

Un altro pezzo popolare di attrezzatura Pilates è la Torre. Questo design semplice crea resistenza verticale con una varietà di accessori forniti per dare un allenamento completo del corpo. Gli accessori in genere includono molle del braccio, una barra di scorrimento, una barra di spinta e molle delle gambe. Le torri possono anche essere fornite come allegato o caratteristica permanente alla macchina Reformer.

La sedia

Per i praticanti avanzati di Pilates, la sedia Pilates offre una resistenza impegnativa. Questo pezzo di equipaggiamento è dotato di una scatola con un pedale a molla che può essere attivato dalle mani o dai piedi per colpire i muscoli del core, delle braccia e delle gambe. La sedia fornisce anche l'allineamento della colonna vertebrale e il rafforzamento della schiena.

Il tappetino

Se stai appena iniziando il tuo viaggio nel Pilates, il Mat è un luogo eccellente per iniziare i tuoi allenamenti. Il lavoro con i tappetini offre allenamenti a basso impatto progettati per un muscolo, aumenta la forza e crea lunghezza allineando la colonna vertebrale. Il lavoro con i tappetini è un regime accessibile che può essere modificato per adattarsi a qualsiasi livello di forma fisica ed è anche utile negli esercizi di riabilitazione per aiutare nel processo di guarigione.

Aiuto nella scelta del pezzo giusto La scelta dell'attrezzatura Pilates giusta per soddisfare le tue esigenze è essenziale per garantire il successo con il tuo regime di allenamento. Pilates offre metodi di esercizio accessibili che sono progressivi per consentirti una fonte aperta di capacità di fitness. Per ulteriori informazioni su tutte le attrezzature Pilates disponibili e su cosa funzionerà meglio per te, contatta Pilates Equipment Fitness.

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