Meghan Markle dice che il Pilates può cambiare il tuo corpo immediatamente

Meghan Markle è piacevolmente onesta riguardo agli sforzi che mette in atto, in controtendenza con la tendenza per gli A-listers che suggeriscono che è tutta una questione di genetica, anche se sicuramente aiutano.

La madre di Markle è un'istruttrice di yoga, quindi ha iniziato lei stessa la disciplina da bambina e da allora l'ha portata avanti. "Questa pratica è nel mio sangue" ha detto a Women's Health UK.

Tuttavia, non è lo yoga, ma un certo tipo di pratica di Pilates che la futura sposa reale attribuisce come aver cambiato il suo corpo.

"Il pilates è senza dubbio la cosa migliore che potresti fare per il tuo corpo" dice, parlandone dalla piccola catena di studi di Pilates a Los Angeles fondata dal suo personal trainer, diventato amico intimo, (e ora potenziale damigella d'onore) Heather Dorak.

“Ci sono così tanti allenamenti che provi una volta e non torni mai più; Lo studio di Heather è l'esatto contrario", lei testimonia. “Continui a tornare per diversi motivi:prima di tutto, il tuo corpo cambia immediatamente…dagli due lezioni e vedrai la differenza; secondo, Heather è fantastica:come istruttrice, come amica, è fonte di ispirazione in ogni modo; infine, le persone in classe sono simpatiche, senza pretese e motivanti... e questo è una testimonianza dell'energia di Heather."

La pratica dinamica del Pilates viene insegnata sulla sua tecnica, una versione truccata della punitiva macchina Reformer, che aumenta la resistenza su gruppi muscolari isolati durante ogni esercizio e li fa lavorare fino al punto di cedimento. Nel caso di questo studio, Markle dice "i risultati sono incredibili" e abbastanza chiaramente, lo sono.

Non aspettarti periodi di riposo. Questo allenamento intende bruciare il numero massimo di calorie in un tempo minimo e sviluppare in modo più efficiente il tono muscolare, la forza, l'equilibrio e la flessibilità.

Fonte:https://www.harpersbazaar.com/uk/beauty/mind-body/a14378445/meghan-markle-megaformer-pilates/

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