Meghan Markle rivela perché il pilates è il suo allenamento preferito

Sappiamo già che Meghan è una grande fan della corsa e dello yoga per mantenersi in forma, ma sembra che ci sia un'altra componente importante della sua routine di allenamento di cui non sapevamo fino ad ora:le lezioni in studio Megaformer. In una recente intervista con Harper's Bazaar, il membro della famiglia reale ha divulgato alcuni dettagli succosi sul motivo per cui l'innovativa pratica del Pilates è il suo ultimo punto di riferimento.

"Pilates Platinum è senza dubbio la cosa migliore che potresti fare per il tuo corpo" ha detto, riferendosi alla catena di studi con sede a Los Angeles fondata dalla sua allenatrice diventata amica Heather Dorak. Anche se ha ammesso che "ci sono così tanti allenamenti che provi una volta e a cui non torni mai più" Meghan ha spiegato che c'è più di un fattore che la fa tornare per di più. “Prima di tutto, il tuo corpo cambia immediatamente . . . assegnagli due classi e vedrai la differenza,” ha spiegato nell'intervista. “Secondo, Heather è fantastica:come istruttrice, come amica, è fonte di ispirazione in ogni modo; infine, le persone in classe sono simpatiche, senza pretese e motivanti. . . e questa è una testimonianza dell'energia di Heather."

Bene, accidenti, a noi sembra una vittoria per tutti! Quindi, come funziona effettivamente il Megaformer? La lezione si svolge su un Megaformer, un aggeggio semi-intimidatorio progettato per allenamenti ad alta intensità e basso impatto:pensalo come un Pilates Reformer più intenso. Pilates Platinum descrive le sue lezioni come coinvolgenti "esercizi per far pompare il cuore, far tremare i muscoli, allungare il corpo e rafforzare i muscoli che il nostro corpo desidera."

Questo stile di allenamento mira a rafforzare il corpo migliorando contemporaneamente l'equilibrio e la flessibilità. Potresti essere senza fiato solo a pensarci, ma ehi, se Meghan Markle approva l'allenamento, deve valere la pena provare.

Fonte:https://www.msn.com/en-us/health/fitness/meghan-markle-reveals-why-pilates-is-her-workout-of-choice/ar-BBJtop3

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