Come Avvolgere le palle dei vostri piedi con Athletic Tape

Le palle dei piedi sono le aree imbottite tra la base delle dita dei piedi e l'inizio dell'arco . Questi piccoli cuscini assorbono tutto il peso del corpo ogni volta che si prende un passo . Non sorprende , quindi, che vesciche , calli e dolori generale ( noto come metatarsalgia ) può provocare . Taping le palle dei piedi spesso allevia il dolore, soprattutto prima di camminare o di lavoro . Istruzioni
1

piedi Lavare e asciugare accuratamente
2

Srotolare 1 1/2-inch nastro atletico ad una lunghezza approssimativamente uguale alla lunghezza del piede , . Intercettato nastro dove incontra il rotolo .
3

Posare il nastro , appiccicoso rivolta verso l'alto , orizzontalmente sul pavimento . Leggermente mettere una mano su ciascuna estremità del nastro per fissarlo.
4

Posizionare il bordo esterno del piede sul nastro in modo che l'intera mignolo , inclusa la base , è appena sopra il bordo superiore . Con le dita dei piedi flesse , rotolare lentamente il piede sul nastro .
5

mettere le mani sotto il nastro , e avvolgere le estremità fino sulla parte superiore del piede , premendo con decisione .
6

Ripetere se necessario , sovrapponendo le strisce leggermente , fino a quando l'intera pianta del piede è registrato .


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