Ciclo Recumbent vs. Cyclette

Entrambi i cicli reclinate e stazionarie , o verticali , le biciclette sono efficaci nel migliorare la salute cardiovascolare e diminuire il grasso corporeo . Ci sono chiare differenze , tuttavia, e decidere quale è appropriato è importante per la motivazione di un utente e consistenza . Identificazione

cicli reclinate hanno uno schienale e l' utente si siede reclinato , gambe in avanti . Una cyclette è più verticale , pedali direttamente con l'utente .
Caratteristiche

Cyclette sono in genere meno costosi di quelli cicli recumbent . Inoltre , di solito hanno una base più piccola , occupando meno spazio .

Vantaggi

Entrambi forniscono l'allenamento cardiovascolare efficaci aumentando la frequenza cardiaca di un utente nel zona di allenamento . Loro sono una grande opzione per gli utenti con problemi di peso-cuscinetto e coloro che non possono camminare o correre .

Considerazioni

utenti con equilibrio preoccupazioni possono scegliere un ciclo recumbent , che è inferiore al suolo . La posizione reclinata riduce il rischio di cadere .

Causa della posizione eretta di una bicicletta stazionaria, gli utenti possono trovare il sedile diventa scomodo durante le sessioni più lunghe . La cyclette consente agli utenti di stare mentre si pedala , offrendo la possibilità di aumentare la resistenza e quindi l'intensità .

Fraintendimenti

Anche se alcuni ritengono cicli recumbent non sono altrettanto efficaci , regolazioni possono essere effettuate , come l'aumento della resistenza o la velocità di pedalata , per aumentare la frequenza cardiaca in modo appropriato .


[Ciclo Recumbent vs. Cyclette: https://it.sportsfitness.win/idoneità/cardio/1006005748.html ]