I migliori maratone per le donne

Le donne hanno dimostrato di poter appendere con gli uomini quando si tratta di maratone . The Running USA 2012 rapporto di maratona , per esempio , rileva che il 42 per cento dei partecipanti in tutte le gare 26.2 miglia era di sesso femminile . Proprio come con gli uomini , le donne che scelgono una maratona dovrebbero prendere in considerazione il loro livello di forma fisica e gli obiettivi . Nessuno maratona è perfetto per ogni concorrente potenziale femminile. Principianti

Una donna in esecuzione la sua prima maratona dovrebbero prendere in considerazione terreno Naturalmente , la popolarità e il supporto nella scelta di una gara. Gare piatte sul marciapiede sono generalmente più facili . Se siete nervosi intorno folle , scegliere una piccola corsa locale , ma se si vuole l'energia di una folla , optare per una grande città a base di gara , come di Chicago o la maratona Marine Corps . Grandi razze presentano anche persone di tutte le abilità , in modo da non sentirsi sotto pressione per appendere con un pacco veloce . Anche controllare se una corsa imposta un tempo di cut -off rigoroso. Ad esempio , il Las Vegas maratona Rock ' n ' Roll dice è necessario completare la gara in cinque ore . La maratona di Honolulu potrebbe essere più amichevole se non siete sicuri nel tempo , questa gara permette a tutti che comincia la corsa per finire , indipendentemente da quanto tempo ci vuole
per donna Solo Races
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il primo per donna sola maratona sancito dalla International Association of Athletics si è tenuta a Tokyo nel 1979. A questo giorno , per donna sola gare persistono esperienze stimolanti per tutti i livelli di atleti di sesso femminile . Per coloro che possono essere intimidito da correre al fianco degli uomini , per donna sola gare offrono comfort e sicurezza . Queste gare possono essere eventi sontuosi , ad esempio , Maratona delle Donne Nike a San Francisco ospita uomini belli distribuendo appositamente progettati , medaglie ingioiellate alla fine e fornisce ogni finisher una collana Tiffany progettato
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gare di destinazione anche fare buone opzioni per le donne che vogliono rendere weekend della bambina . Piano per incontrare amici gal in un luogo di vacanza che dispone di una gara, come New Orleans o di Napa Valley , a correre e socializzare per un paio di giorni dopo. Una gara destinazione può anche raddoppiare come una vacanza in famiglia . Il weekend maratona Disney World tenutosi nel mese di gennaio , per esempio, offre corse brevi per i vostri bambini prima del vostro grande giorno . È quindi possibile godere i parchi nei giorni seguenti il vostro grande corsa .
Cause

Molte donne e alcuni uomini , correre per una causa come la Race for the Cure per raccogliere fondi per la ricerca sul cancro al seno . Se si sono ispirati aiutando gli altri , come si allena e si esegue , ti consigliamo di collegare con un'organizzazione come Team- in -Training e firmare per una corsa attraverso di essa . Queste organizzazioni solitamente coppia con eventi più grandi e vi sosterrà come ti alleni . In cambio del denaro si alza , alcune o tutte le spese associate alla registrazione per la gara sarà curato dal no-profit .


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