Come calcolare miglia al minuto per esecuzione

La corsa è un modo efficace per perdere peso , mettersi in forma e creare un senso di benessere . Monitorare la velocità di corsa può aiutare a impostare obiettivi raggiungibili . Il monitoraggio richiede poco più di un cronometro e un drive lungo il percorso running . Registrazione del tempo necessario per completare la corsa determinerà la velocità . Velocità di marcia è una funzione della distanza percorsa e il tempo impiegato per eseguire quella distanza . Calcolando la velocità su base regolare vi aiuterà a tenere traccia dei vostri progress.Things che vi serve
odometro
Cronometro
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1 < p > Convertire il tempo registrato sul cronometro fin dal primo minuto - secondo formato cronometro ( 00:00) per un totale di seconds.Multiply i minuti 60 e aggiungere i secondi per ottenere un tempo totale in secondi . Per esempio, una lettura in tempo di 6:08 è ( 6 x 60) + 8 = 368 secondi .
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dividere il tempo totale in secondi da 60 a ottenere un tempo totale in minuti decimali . Ad esempio , 265 secondi è pari a 265/60 o 4.42 min.
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Misurare la distanza percorsa utilizzando il contachilometri del veicolo . In alternativa , un contapassi o cartina software digitale può essere utilizzato per misurare la distanza percorsa .
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Dividere la corsa distanza totale in miglia per il tempo totale in minuti decimali adottate per completare la distanza . Questo dà la velocità di marcia in miglia al minuto . Ad esempio , se si esegue 2,5 miglia in 15:06 minuti , quindi la velocità di corsa sarà 2.5/15.1 = 0,17 miglia al minuto .


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